在每年5-8月，是荔枝的盛產期，民眾常常一顆接著一顆吃，根據食藥署食品資料庫指出，雖然荔枝的維他命C含量相當高，但是有專家就提醒吃荔枝有三個原則，而且有1族群不要吃多。
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荔枝多汁味甜，讓人一吃就停不下來，奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金醫師曾在其臉書po文指出，正常吃的三個原則是：不要空腹吃，不要吃不熟的，不要吃過量。中醫觀點則是認為吃多易上火，加重口破、流鼻血、便秘、腸胃消化不良等症狀。
根據《元氣網》報導指出，臺安醫院健康發展部曾祺營養師表示，荔枝含有鉀、鎂、膳食纖維、維生素C等，建議一天的量控制在約100公克。糖尿病患者要再更少，台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，建議糖尿病患者一次不要吃超過4顆荔枝，龍眼則是8顆。
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クマ 沒有人會只吃100公克，乾脆別吃！
2023年05月25日07:15
熊の咖啡 Masa 最少也要半把
應該20粒。
昨天摘的玉荷包一顆直徑約5公分
收了5斤。
荔枝出來就是要吃到爽才行。
2023年05月25日08:12
駿 最好別管閒事
專家不見得活得比較健康或者長壽
2023年05月25日08:11
林國祥 如果造成荔枝滯銷，會被農委會罵中共同路人
2023年05月25日07:27
Leo🎃 我都吃整把的，現在還活著
2023年05月25日08:22
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