「飯跟澱粉都別吃，吃了會瘦不了！」
相信許多人都聽過這樣的說法，不知道從什麼時候開始，低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是不吃澱粉一定會瘦嗎？
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我們可能常會在一些完全不吃澱粉的減肥者身上，發現肌肉鬆弛或容易復胖等問題，這個時侯，建議攝取「抗性澱粉」作為身體熱量的來源。
影片中將會介紹「抗性澱粉」的好處及種類，想要減肥又想正常飲食的民眾建議可以參考影片哦！
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黃玫霖、黃聖筑/文 黃玫霖/影
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2018年10月12日14:57
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