天天洗頭才乾淨？專家揭慘痛真相

記者郭奕均／台北報導

現代人外出重視體面，衛生和儀容都是很重要的，當然髮型也是門面，有些人為了讓頭皮看起來乾淨會天天洗頭，免得出門「頂上油光」那多不好意思，但是專家就提醒，天天洗頭對髮質會造成一定的傷害，其實頭髮一個禮拜洗兩次就夠了！

▲天天洗頭反而容易造成髮質受傷。（圖／翻攝自Pixabay）

專家就指出，頭皮出油其實和臉部是一樣的，都會透過分泌皮脂來保護皮膚和頭髮，但很多人一發現頭皮出油就想趕緊洗掉，讓原本有保護功能的皮脂就這樣被洗掉了。

另外頭髮的毛鱗片在洗頭時會打開，如果天天洗頭，毛鱗片就會不斷打開又閉合，長時間下來勢必造成傷害，而且洗髮精內的化學物質也會傷害頭皮，天天洗反而不健康，也讓這些物質不斷累積，甚至最後用吹風機吹頭髮也是髮質殺手，高溫吹整會傷害髮絲，容易造成頭髮乾燥分岔。

那到底頭髮要怎麼洗才是比較好的呢？頭皮專家就表示，每個人髮質和頭皮特性不同，要視個人狀況和天氣變化做調整：

1油性髮質：如果你是皮脂分泌旺盛的人，夏天悶熱可以每天洗一次頭，避免頭皮毛孔阻塞，但如果是其他季節就不需要天天洗了，可以2至3天洗一次，以免髮質受傷。

2乾燥髮質：夏天時可以2至3天洗一次頭，但若是冬天比較乾燥的天氣時，4天洗一次比較好，以免頭髮失去光澤。

不過也有人擔心，不洗頭的話，頭皮臭味該怎麼辦？專家也指出，其實頭皮臭味最大來源，是不當飲食習慣和壓力導致的皮脂分泌異常，或者使用了清潔力過強的洗髮精，反而造成頭皮乾燥發炎，這些原因都會導致頭皮產生異味，因此注意飲食習慣，少吃高油熱量食物、多補充水分和蔬果，以及適度釋放壓力，才是改善頭皮臭味的根本之道，用天天洗頭的方式去除異味，恐怕會造成反效果。

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