一天沒喝酒渾身不對勁，小心你已經酒精成癮了！

報導/KingNet國家網路醫藥編輯部 鄭捷方  圖片設計/Kato

上班族壓力大難免會借酒澆愁，但是小心酒是很容易上癮的飲品，多數酗酒者成癮過程都是逐漸增加酒量開始的，飲酒習慣得非常注意小心別成癮。

要如何判斷自己是否為酒精成癮患者呢？

檢視自己是否一旦停止喝酒或減少喝酒會出現「冒汗、噁心、顫抖、焦慮、坐立不安、幻覺、神智不清」者，極大機率你已對酒精成癮了，建議要找時間到醫療機構檢查或治療。

飲酒成癮患者飲酒習慣都是怎麼樣養成的？

過去飲酒成癮案例不少，曾經有位李先生經常跟三五好友喝酒作樂，每天一定要喝到爛醉才回家，甚至在家自己飲酒也不例外（一定要喝２～３罐的啤酒），

一天沒喝到酒就覺得渾身不對勁，最後嚴重到連起床都想先喝一杯酒，長期下來導致他胃出血以及診斷出肝硬化。

長期飲酒到底會對我們的健康及生活帶來哪些風險呢？

１．肝病

酒精的乙醇對人體肝臟有毒性，會導肝臟受到嚴重的損傷。

2．腦損傷、嚴重記憶喪失

酒精會加快腦部退化萎縮的速度，輕者出現記憶力下降、思考力退化、嚴重影響記憶喪失。

3．高血壓

長時間飲酒，會造成體內乙醇量升高，會干預脂肪代謝，使血中甘油三　酯及總膽固醇升高，導致高脂血症，促使血管彈性降低，導致血壓升高。

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４．增加家庭暴力、胎兒酒精症候群發生率

酒精會抑制前額葉的功能（主要控制自主意識、言語表達等），導致各種衝動行為直接被表現出來。

如何治療酒精成癮？

專家指出面對酒精患者，酒癮治療有分為兩階段，第一階段為「戒斷治療」，第二階段為「復發預防治療，亦即戒酒維持治療」，除了提供戒酒藥物也會針對個案心理治療，找出酗酒原因，才能從根本治療；藉由從「藥物」與「自我管理」雙重努力下達到保持滴酒不沾的狀態，才算是成功戒掉酒癮。

現在人壓力大的生活，說要滴酒不碰是不太可能的，那麼該如何正確的飲酒呢？

一般純酒精攝取量上限是男性：一天小於２５克 ，女性：１５克，所以說超過２５克喝的量就是偏多了，除了喝酒的量要控制以外；喝的酒也要選擇低度酒如：啤酒、葡萄酒、黃酒等；同時提醒飲酒不能空腹喝，容易傷胃，且吃點東西也能減少酒精的吸收，也不容易醉喔。

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