網傳內容︰因香蕉含鉀離子高，吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。
查證結果︰食藥署澄清，有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋，而鈣質的吸收跟鉀離子並沒有直接關係，民眾可放心食用。
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網傳內容︰因香蕉含鉀離子高，吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。
查證結果︰食藥署澄清，有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋，而鈣質的吸收跟鉀離子並沒有直接關係，民眾可放心食用。
秀 牛奶裡面有鈣但也有磷，磷會影響骨質，美國人喝那麼多牛奶，骨質疏鬆卻很多
補充蛋白質可以搭配豆漿豆腐，不要單一只喝牛奶
2022年01月13日12:54
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