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明日迎小雪節氣!食補要吃「這類」

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更新於 2021年11月21日09:25 • 發布於 2021年11月21日09:25 • 編輯中心/綜合報導
▲時節邁入小雪後,要多注意血液循環,並且可以透過食補的方式增強免疫力。(圖/取自unsplash)

周休兩日天氣回暖,但明(22)日開始天氣明顯變冷,週二至週三氣溫下探至13度,也剛好迎來11月22日的「小雪」節氣,根據命理專欄《旺好運》分享,此時陰氣下降,陽氣上升,俗語說小雪後「三候閉塞而成冬」,就是指小雪的最後五日會呈現閉塞之態,萬物活動活動休止,邁入冬為藏、冬為終,該注意禦寒保暖。

過去民間,有「冬臘風醃,蓄以御冬」的習俗,氣溫下降,天氣乾燥,正適合用來醃臘肉,將肉類儲備起來,用來過冬;而南方的城市則會做臘味蘿蔔糕、臘腸炒蜜豆等食物。在台灣的中南部沿海,漁民會開始曬魚乾、儲備乾糧,這時候也有烏魚、旗魚、沙魚等魚群靠岸。

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▲暖性食材溫補跟充足的睡眠,都有助於身體免疫力上升。(圖/取自unsplash)

這個時節,大家留在室內的時間變長,戶外活動減少,一定要多注意血液循環也會跟著減慢,免疫力下降,此時要注意充足睡眠,多曬太陽,並該做一些運動、鍛鍊身體,或多按摩、泡熱水,另外也可以用一些食材來幫身體溫補。

想要趁著「小雪」時間溫補的民眾,推薦多吃暖性的食物如熱粥、羊肉爐,溫補的蛋類、魚類、羊肉、牛肉、雞肉都很適合,或是對腎臟有益處的腰果、山藥、栗子、核桃等。(編輯:鍾怡婷)

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【本文獲命理專欄《旺好運》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

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  • 雇主應公告申訴管道 《勞檢法》第23條規定,勞動檢查員得邀請相關主管機關、學術機構、相關團體,也就是工會成員或專家、醫師陪同前往鑑定,事業單位不得拒絕,勞檢陪鑑制度。 《勞檢法》第32條也規定,事業單位應於顯而易見之場所公告下列事項:1. 受理勞工申訴之機構或人員。2. 勞工得申訴之範圍。3. 勞工申訴書格式。4. 申訴程序。換言之,企業未做公告將違法,可罰鍰3~6萬元。 若勞工覺得權益受損,向勞動部檢舉時,根據《勞檢法》第33條,勞檢機構於受理勞工申訴後,應於14日內將檢查結果通知申訴人。 勞工向工會申訴之案件,由工會依申訴內容查證後,提出改善建議送事業單位,並副知申訴人及勞動檢查機構。若事業單位拒絕前項之改善建議,工會得向勞動檢查機構申請實施檢查。 年底轉眼將至,例如哪些事業單位一定會被檢查?1. 經陳情、申訴、檢舉勞動條件不符勞動法令規定者。2. 經大眾傳播媒體廣為報導有違反勞動法令情事者。3. 經專案檢查或其他檢查,發現有違反法令情節重大,或經限期改善屆期仍不改善之情事者。 以家樂福為例,本來是單一事件,被張貼在社群網站上再經由媒體報導之後可能就被列為優先勞檢的對象。
    2021年11月21日10:55
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