糖尿病長期位居國人十大死因之一,但仍有許多人並不了解它,以為只有吃得太甜才會得,其實並非如此。心臟內科劉中平醫師指出,很多病患自認不愛吃甜,搞不清楚自己為什麼會得糖尿病,「其實問題在肚子!」
現代人因為經常坐著、運動不足,或是飲食習慣不佳,導致年紀漸長後出現小肚子,可千萬不要不以為意。劉中平醫師表示:「腹腔裡面的油脂是糖尿病的元凶!而且您摸得到的鬆軟肚皮是皮下脂肪,真的造成危害的是摸不到的深層內臟脂肪,它貼在我們的肝臟和胰臟上面,會引起慢性發炎,導致胰島素的抗性增加,最後引起糖尿病。」
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要怎麼判斷自己是否有風險?劉醫師指出,男性只要腰圍超過90公分(36寸)、女性超過80公分(32寸),罹患糖尿病的風險就會上升;男性的腰圍如果超過100公分,那罹病率甚至會增加到5倍以上。有些人體重雖沒有改變,腰圍卻漸漸變大,可能是因為肌肉萎縮,仍不可輕忽。
劉醫師提醒:「麻煩的是,很多人根本什麼做都沒做,年紀到了就自然發生內臟脂肪的堆積,感覺生活什麼都沒改變,無聲無息肚皮就慢慢垮下來。」因此日常還是要多注意身體變化,一旦發現褲子已經開始穿不下,就該開始努力。
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01月16日11:31
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