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月經正常週期通常指28天，但也有可能為21至35天，大家普遍認為月經一個月固定來一次才是正常，但其實不管是提前或延遲大約7天左右，都是能接受的範圍！
不過當發現月經沒來時，或許有些女性就會擔心自己是因為什麼原因沒來或延遲，今天WH也整理了幾個月經沒來的常見原因與相關資訊，讓大家可以釐清自己的身體狀況，當碰到問題時也可以即時求助專業醫師。
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月經沒來的原因
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月經沒來的原因有多種，常見的狀況一般人第一情況是想到懷孕，但除了懷孕，也有其他的因素會導致月經沒來！你知道運動過量也會讓你內分泌失調嗎？一起來看以下九大常見原因：
懷孕：月經沒來最常見的第一種狀況即是「懷孕」，即使是在性行為當中有戴保險套等避孕措施，還是有機率會懷孕！
更年期：更年期主要是指女性停經前後的時期，大部分更年期的年齡平均是落在51歲。
過瘦：體重過瘦，或是長期節食的人也會因為影響到身體內分泌而導致經期不規則，或是沒來的現象。
肥胖：如BMI高於30的肥胖症患者中，也會因為胰島素抗阻的問題間接影響內分泌失調，導致月經沒來。
壓力過大：想是課業壓力或是上班壓力大，精神緊張等等原因，也會造成月經沒來。
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疾病影響：如多囊性卵巢症候群的患者除了常有月經過少或不規則的情形，也會有沒有月經的狀況。
藥物導致：若有在服用類固醇，或是抗憂鬱藥物與部分化療藥物，也會使月經沒來或是延遲。
作息改變：生活習慣如果突然改變，如抽菸、晚上熬夜，或是因為時差、工作型態改變（上夜班）等等。
運動過量：這種情況較常在運動員身上出現，當體脂過低時，賀爾蒙可能無法正常製造，進而導致雌激素不足而無法有月經，另外若是減重速度過快也有同樣可能！
內分泌失調：內分泌失調，若是泌乳激素異常升高，會使月經失調，可能造成月經沒來等情況出現。
月經沒來多久驗孕
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若是擔心自己懷孕，則可以選擇在性行為後的兩週，也就是14天左右時使用驗孕棒。
月經沒來怎麼辦
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排除可能懷孕而導致月經沒來與更年期即將到來的原因，舉凡像是作息時間改變或是壓力過大、飲食控制等等，都是可以慢慢改善的！
例如以作息時間來講，盡量避免熬夜，慢慢調整回來正常作息；適度調節壓力，讓自己別長期處在過大壓力的情況；不管是肥胖、體重過輕，建議逐漸調適成正常的狀態，在減肥方面也注意不過度極端。
月經多久沒來要看醫生
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排除使用驗孕棒確認自己懷孕的可能，當月經遲來超過14天就可以就醫了解情況，而最多能容許月經沒來的天數是三個月，發現自己有三個月沒來月經，就要到婦產科檢查。
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