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雨季來臨汗皰疹也來了!中醫揭秘「脾臟」是關鍵 這5類人最容易染上

姊妹淘
更新於 09月02日10:16 • 發布於 09月02日11:00 • 皮膚專科中醫師 艾莉絲
潮濕多雨的環境下,汗皰疹不斷復發。(圖/canva)

豪雨不斷,你的汗皰疹又發作了嗎?症狀剛剛緩解,卻因雨季再度惡化?季節變換,皮膚問題最容易捲土重來!尤其在潮濕多雨的環境下,汗皰疹更是肆虐不止。別再忍受這種折磨!讓艾莉絲醫師教你全方位調理,徹底擺脫汗皰疹,皮膚煥然一新!

潮濕多雨的環境下,汗皰疹再次復發。(圖/canva)
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汗皰疹是什麼?

別被它的名字騙了!可不是因為「汗水」引起的!醫學上稱它為 dyshidrotic eczema,其實就是濕疹的一種。最常出現在手掌、腳掌,甚至手指縫、腳趾末端,讓你無法忽視的那些小水泡、紅疹、紅腫,還有乾裂的皮膚,全都來自這個惱人的疾病。最煩人的是,它還癢得讓人發狂!一顆顆透明小水泡,彷彿在提醒你,手腳的乾裂和搔癢才剛開始。快來了解它,別再讓汗皰疹成為你日常困擾!

汗皰疹分期

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急性期

從發作開始,手掌手指、腳掌、腳趾等,冒出小水泡、紅疹。 超過一半的人,只有手掌手指出現汗皰疹。汗皰疹的水泡都是小小但很多的水泡,常常會合併成大的水泡,急性期搔癢難耐,是最大特色。注意不要抓破水泡,以免感染

慢性期

跟急性期表現不同,還會影響到指甲,指甲表面出現凹凸不平的樣子,好像被狗啃過一樣。慢性期是小水泡消失,但皮膚表皮變成乾澀的厚皮或脫皮,有時會呈現紅色疹子,或手掌腳掌變厚、膚質變得粗糙,皮膚乾裂的傷口,引起的疼痛感。

誰容易有汗皰疹?

1.好發於20~40歲的人群

2.女生發作機率是男性的兩倍

3.多汗症,或有手汗、腳汗的人

4.抵抗力較差的人,如AIDS 患者

5.跟其他疾病有關:曾經有過鼻子過敏、汗皰疹、接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎的人,是高危險族群

汗皰疹成因

1.季節變換:濕度變化常常導致汗皰疹復發,所以每年春雨、梅雨、夏天7-8月雷雨季、10月開始的秋雨、以及冬雨都是汗皰疹容易發作的時節

2.壓力:現代人的生活壓力大、工作壓力大,導致情緒壓力也大,容易讓汗皰疹爆發,所以保持愉快心情、適當舒壓,能緩解汗皰疹情況

3.潮濕的環境:手汗及腳汗、多汗症的人,容易讓皮膚長時間泡在潮濕的環境,所以容易汗皰疹發作,建議避免皮膚長時間泡在水中,比方說做spa、游泳、泡澡等行為,都不建議有汗皰疹的人時常使用

4.抽菸:汗皰疹惡化因子,愛抽煙的癮君子,如果本身有汗皰疹,會導致病情反覆,時常發作

5.熬夜:熬夜會導致代謝變差,免疫力下降,當免疫力下降的時候,就容易引起過敏反應

6.有異位性皮膚炎病史:小時候有異位性皮膚炎的人,長大之後比較容易有汗皰疹

攝取高鈷鉻鎳食物

高鈷鉻鎳食物是什麼?

菇類:香菇

內臟:肝臟

堅果類:杏仁

魚:鮭魚、鮪魚

豆類:豆莢、豆類

肉類:牛肉、雞肉

甜食類:可可、巧克力

奶類製品:牛奶、起司

水果:蘋果、梨子、鳳梨

罐頭食物:所有罐頭食品

飲料:啤酒、咖啡、茶、葡萄酒

海鮮:蛤蜊、牡蠣、文蛤、扇貝、蝦

含鎳的廚具烹煮的食物:304、316不鏽鋼鍋

五穀類:黃豆、燕麥、糙米、玉米、全穀粉、全麥粉 、烘焙粉

青菜:洋蔥、菠菜、番茄、甜菜、辣椒、龍鬚菜、甘藍菜、馬鈴薯、豆芽菜

中醫揭祕:汗皰疹的真相竟與體內濕氣有關!

你以為汗皰疹只是小毛病?其實,它的根源是你體內隱藏的濕氣!不僅是外在問題,中醫早在明代古書《外科正宗》中就詳細記載過:「多生手足,忽如火燃,隨生紫白黃泡」,這可不是簡單的皮膚問題,而是體內濕熱鬱結的結果!

《黃帝內經》告訴你:脾是關鍵!

「諸濕腫滿,皆屬於脾」——當脾胃功能受損,濕氣無法順利排出,就會滯留在體內,最終表現在皮膚上,成為讓人難以忍受的汗皰疹。尤其在潮濕的環境或夏季梅雨後,濕熱更容易堆積,引發各種皮膚問題。

飲食雷區,快避開!

暴飲暴食、冷飲不離手、重口味食物上癮?這些壞習慣會讓脾胃受損,濕氣加重,汗皰疹變成你的「皮膚宿敵」!中醫強調,由內而外調理體質是關鍵!通過調整肝膽經的作息,每晚11點前入睡,幫助體內排毒,才能真正遠離汗皰疹困擾。

打持久戰,別急於求成!

首次發作大約到3周內可以痊癒;反覆發作的,可能需要長達半年到兩年的調理!即使症狀緩解,後續還需專業醫師協助,逐步改善體質,直到對所有禁忌食物完全無不適反應,才能算徹底結束,現在開始跟艾莉絲醫師一起,打贏這場與汗皰疹的持久戰。

艾莉絲醫師表示汗皰疹的真相竟與體內濕氣有關。(圖片來源:艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師)

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留言 1
  • 芬Grace喵星人
    這樣子不就「幾乎」沒東西可吃 ♥很累!
    09月02日15:16
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