學校該教學生「情緒管理」嗎？

9 月份，新學期展開，不論是新入學或是往上升一年級，學生和家長都難免有點忐忑。

即將升上美國小學一年級的女兒，雖然已經不是新鮮人（註：美國的小學從幼稚園 5 歲開始就讀 K 年級），卻很緊張編班的結果，畢竟這個年紀的孩子很在意遊戲時間要跟誰一起玩。

開學前，校長從 8 月底就每天寄一封信，跟家長報告準備進度，並在最後一封信中特別提到，開學前舉行的教師研習上，全校共同回顧了華盛頓州「社會情緒學習」標準（Social Emotional Learning Stanards），以及這些標準出現在哪些課程中、將如何應用。

身為長年關注兒童與青少年身心發展的教育研究工作者，趁此機會想跟大家介紹美國的「社會情緒學習」標準究竟是什麼，同時又可以帶給家長和老師哪些想法。

社會情緒學習（SEL）

在 2024 年，美國已經有 27 個州制定專屬的社會情緒學習教育政策，其中，華盛頓州社會情緒學習標準在 2020 年制定，雖然不是最先推出，但也屬於較早開始關注「情意教育」（Affective Education）的州，發展算是相當完備。

簡單來說，「社會情緒學習」（簡稱 SEL）是情緒教育的一種，包含理解自己和他人的情緒、處理壓力、同理與社交能力等等。華盛頓州的 SEL 標準主要遵循 4 個指導原則：公平、普遍性設計、文化維持和創傷知情實踐；配合這套基準，又有細部的建議和措施，例如：規定學校在開學前，應針對社會情緒學習設計至少一日的教師進修活動。

談到 SEL，便不能不能提及「美國學業與社會情緒學習協會」（Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning，CASEL），該協會所定義的「社會情緒學習」包含 5 大面向：

• 自我覺察（Self-awareness）
• 自我管理（Self-management）
• 社會覺察（social awareness）
• 人際技巧（relationship skills）
• 負責任的決策（Responsible Decision Making）

教師研習方面，則建議可運用 CASEL 基於科學研究所提出的 3 項標誌性練習：採用包容性的歡迎、納入吸引人投入的策略，以及有意識地搭建經驗的學習橋梁。

上述 3 項練習，不僅是用來培養學生的社會適應力，對成人（老師和教職員）來說也相當重要，CASEL 強調唯有師生「雙方」都積極運用這些練習，才能共同創造包容多元、有歸屬感的校園氣氛。換言之，所謂社會情緒學習，不只是「教學生做什麼」，更是「老師要做什麼」，來創造學習氣氛。

養育孩子並非「單打獨鬥」

另一個很重要的觀念是「社區觀點的情意學習」，這涉及建立成人的覺知、能力和態度，甚至也包括教育工作者的自我照顧和心理健康。也就是說，如果教育環境裡的成人沒有被支持、被尊重，就不太可能可以幫助孩子。因此我們應該想想，學校裡的老師是不是也有感到安全和被尊重？

當然，很多時候，孩子的行為反映的是家庭整體的壓力和狀況，問題行為的根源往往不只在孩子身上。

我們都知道「養育一個孩子需要整個社區的力量」，但在現代化都市中，社區觀念已被大樓管委會取代，養育孩子更成了家長們單打獨鬥的任務。有些家長害怕帶孩子出門，因為稍一不慎就可能被「公審」；有些家長則過度自我中心，認為「我養孩子我最大」，毫不在乎公眾責任，以為只要帶著孩子就可以在公眾場合隨心所欲，別人都應該無限體諒自己在教養上的辛苦。

過與不及，皆有失之。既然孩子的發展離不開社會，那麼學著用社區觀點看待情意發展，其實可以幫助我們思考如何善待彼此、如何讓孩子適應社會，進而理解人我關係。

華盛頓州社會情緒學習計畫也提到，情意學習的其中一環是善用資源與工具，並且關心媒體識讀、培養數位公民。所以，如果老師們還沒想到新學期的教學目標，媒體與網路素養會是很好的切入點，這方面的培養永不嫌早也不嫌晚。雖說世代之間對於網路的使用、個人資訊的揭露，可能會有不同看法，但更積極地培養彼此間的尊重、減少數位霸凌，訂定相關保護規定、宣導法律責任，也是促進健康社會情意發展的重要一環。

比課業成績更重要的事情

說穿了，對於孩子的成長與發展，家長永遠都是關心也擔心。

進入小學，很多家長擔憂沒有提早學注音，會不會影響國文科的學習；到了國中，開始擔心英語或數學科目難度加深，更不要說馬上還有理化「大魔王」等著孩子；在國中教育會考面前，許多父母更深怕孩子進不了心目中的理想學校；升上高中，還要煩惱學習歷程檔案等等。這些擔憂在教育和家長社團裡，往往會引起很大的迴響。

然而，我們是否可以想想孩子誕生時的初心，作為家長，我們的心願在當時是多麼簡單──期待他／她健康快樂就好。

因此，家長在擔憂孩子課業成就發展的同時，也可以花些心思設想，這一年在社交技巧與情緒發展上，我們如何引導和幫助孩子度過成長風暴，依照兒女的年齡，為他們設立小小的目標。

新的一年，女兒邁入 7 歲，我們設定的情緒目標之一是「有話好好說」。希望讓女兒多探索怎樣讓他人知道自己現在情緒不佳、如何減緩情緒壓力，並且練習轉移焦點，減少突然的情緒大崩潰。

人際技巧方面，既然孩子擔心誰會在下課時間和她一起玩耍，我們就引導她思考自己喜歡怎麼樣的朋友，和她一起討論如何變成自己喜歡的樣子。對於個性強勢的同儕，我們也引導女兒去接納和放下，有時候適度按下友情的暫停鍵，反而是更好的選擇。

剛開學，花點時間和孩子聊聊新班級的風氣、人際關係，聽聽他們對未來的期待和擔憂，對親子都是好的。新的一年，期許孩子們都健康快樂。

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