有沒有發現，隨著溫度遽降掉髮量居然也跟著變多了！其實，對於落髮的原因，目前理論認為有可能是季節交替造成荷爾蒙波動、營養變化或是潛在的壓力，導致毛囊暫時進入休止期，而有短暫毛髮脫落增加的狀況，但過一陣子就會緩解。
頭髮雖然只佔身體少少的一部分，但是髮量予人外型觀感，卻扮演著舉足輕重的影響啊，尤其對於大部分的媽媽來說，面對產後落髮更是束手無策，這時不妨聽聽真心皮膚科診所周宛儀院長給我們的專業指引，關於媽媽最愛問的落髮迷思有哪些！
落髮迷思掉髮1：什麼狀況下，需要看皮膚科呢？
每天掉髮量如果介於50〜100根中間，其實是可以接受的，如果落髮量每天超過100根、吃飯時頭髮常常會掉到碗裡、或是頭部有明顯局部掉髮，就要趕快來皮膚科報到！
皮膚科醫師會從病史、病灶型態、拉髮測試，搭配皮膚鏡做綜合評估後給予正確診斷，對症下藥效果才會好；少部分可能需要做進階的抽血或切片檢查。有落髮問題，可以做1週的「掉髮日記」，計算每天掉落的頭髮根數，帶到門診給皮膚科醫師參考。
落髮迷思掉髮2：髮縫變寬，也是掉髮的一種嗎？
很多人以為髮縫變寬是因為分髮線的關係，但其實女性雄性禿很常是從分髮線處往外越來越空，也有不少男生的雄性禿是從髮旋處開始越來越空，只要覺得看起來比以前空，其實就可以來皮膚科報到與評估了。
落髮迷思掉髮3：常見掉髮的疾病，有哪些？
有時候落髮也是疾病來襲的一個警訊！周宛儀院長就分享以下常見掉髮的疾病，
COVID-19染疫或打疫苗後、生產後
甚至包括貧血、自體免疫，或甲狀腺疾病造成的慢性休止期落髮，這是因為毛囊暫時進入休止期罷工不長頭髮了，也會產生大量掉髮的情況。
雄性禿
不管男生女生都有可能會發生，男性雄性禿多以前額髮線M字型往後退、或是頭頂髮量變空來作表現；而女性雄性禿大多以中央分髮線開始往外越來越空，也有部分女性會以M字型往後退來作表現。
圓禿
也就是鬼剃頭的情況，頭皮的淋巴球不明原因去攻擊毛囊，造成多區圓形或橢圓形的簇狀落髮，嚴重的甚至會除了整頭頭髮都掉光之外，連眉毛、腋毛與陰毛都跟著掉落。
其他
另外，嚴重的脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭皮腫瘤、頭癬等，都有可能會間接讓掉髮量增加。
落髮迷思掉髮4：頭皮太乾或太油，會容易掉髮嗎？
出油多的人，很常伴隨油頭、脂漏性皮膚炎、頭皮臉部或身體長痘痘的狀況，有不少人也會同時出現雄性素分泌較多，而有雄性禿或是多囊性卵巢症候群的狀況，此時的落髮跟油頭其實是共伴的症狀，而不是因為油頭而造成落髮。
頭皮太過乾燥比較常見於過度去角質、頭皮敏感或是乾癬的病友，如果嚴重時導致毛囊受損的話，的確有可能會造成掉髮。
關於你的5個洗髮迷思
就是因為髮絲越掉越多，導致不少人竟然索性不常洗頭，但是這樣真的是對麼嗎！周宛儀院長繼續分享最多人問她的洗髮疑惑。
落髮迷思關於洗髮1：怕掉髮不敢洗頭？會愈洗愈少？
如果每天洗頭，單次掉髮量一定比三天洗一次頭的單次掉髮量還少。無論是幾天洗一次頭，只要比例上是符合每日正常落髮量都是沒問題的。
落髮迷思關於洗髮2：洗頭拉扯到頭髮，頭髮真的會掉更多嗎？
在洗頭髮，或梳頭髮的時候的確比較容易掉髮，建議力道不要太大，綁頭髮也不要綁太緊，以免讓頭髮掉更多。
落髮迷思關於洗髮3：如何正確洗頭？
選擇合適自己頭皮現況的洗髮精，以手指指腹輕輕按摩頭皮，或是搭配洗髮按摩器，記得避免用指甲刮、用力拉扯或過度清潔、染燙。如果有綁頭髮可以選擇寬版的髮圈，避免綁太緊。
落髮迷思關於洗髮4：有落髮問題，該如何挑選洗髮精？
油頭
若頭皮比較油，建議可以使用較清爽、質地清澈透明、不含護髮潤髮成分的洗髮精，以免讓頭髮更油，看起來更扁塌。
敏感頭皮或有頭皮疾病
如毛囊炎、脂漏性皮膚炎或乾癬：可以使用舒緩含甘草次酸成分的洗髮精，如5α捷利爾頭皮淨化液來做調理，幫助穩定頭皮健康。
乾性頭皮
可以選擇較潤澤的洗髮精。
總之，有健康的頭皮，才會有健康的頭髮。遇到落髮問題不要慌，先算算自己的掉髮量，檢視最近的生活作息與髮品是否有改變，如果掉髮量很多，建議就趕快來皮膚科報到囉。
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