許多人要兼顧工作與家庭，蠟燭多頭燒，常常忙了這個卻忘了那個，總覺得事情沒有做完的一天。但這個問題被稱為「防毒教母」的林口長庚醫院護理師譚敦慈來說，早就有因應對策。
集家庭主婦、媽媽、職業婦女三種身分一身，忙碌的生活一定要有如武林高手般的生活密技，才能既省錢，又能妥善照顧好全家人與自己的健康與福址。
譚敦慈透露，因為自己怕麻煩，所以希望能「一次搞定所有事情」。因此，她每天的行程都有一套SOP，起床先跳繩後，再利用零散的時間做家務。
譚敦慈的衣櫃收納術：一目瞭然最重要
衣服塞爆衣櫃，急著出門卻找不到心中「唯一的那件」……，比起其他人，穿在身上的衣物跟我們的身體更加親密，但我們卻經常用不適當的方法處理衣物，結果造成衣物毀損，甚至傷害人體。購衣、洗衣、收納，學習簡單有效的方法，讓貼身的衣物成為愉悅生活的泉源而不是負擔。
「因為我怕麻煩，我摺衣服的方法就是讓小孩子一目瞭然，他不會翻整個衣櫃找，然後衣櫃又亂了。」譚敦慈指出，除了需要掛起來的衣服，人們最感到困擾的，無非就是摺起來堆疊的衣服，久而久之有些衣服被積壓在下層，因為看不見就被遺忘，或是翻來翻去都找不到，浪費時間。「收納時東西一定要很容易被看到，看不到的東西就會忘記這個東西。」
這樣摺衣服快速又整齊
- 衣服攤平，將其中一個側邊約三分之一往另一邊方向摺起。接著將另一邊也摺起。
- 衣服下擺往上摺起，大約一個手掌寬的大小，然後像捲衣服一樣一直往領子方向摺。
- 示範的這件是帽T，因此一路往上摺起來的衣服，可以塞進兜帽裡。
- 完成了一件摺好的衣服，可以很方便地放在抽屜裡。
- 如果是一般衣服，因為沒有帽子，所以步驟2下擺往上摺起後，是要代替做為帽子當做「口袋」，然後要從領子部份往下擺摺疊，最後把衣服塞進「口袋」裡。
台灣社會流行「CP值比較法」，譚敦慈卻揭露自己的購物技巧，真正做到有效率也省錢的方式！下一頁看她有什麼秘訣
利用零散時間打掃效率高
收納與打掃其實環環相扣，別人眼中很勤奮天天打掃的譚敦慈，卻揭露自己其實很懶的種種應對技巧，讓我們恍然大悟，原來看起來很累的動作，其實才是最輕鬆的。
除了成為習慣，「隨手做」家事其實感覺不到時間在流逝，因為你的心中想的是「隨手做」而不是「刻意安排花時間做」，因此進一步將家事再透過隨手做不斷拆分出去，更不會覺得麻煩。
不要求打折餽贈！捨棄CP值思維，買真正需要的
「其實我以前跟林醫師去買菜的時候，菜販就會想送我們蔥薑蒜，林醫師講說不要，我們要自己買，為什麼呢？因為種蔥、薑、蒜也很辛苦，要留口飯給別人吃。」所以譚敦慈買菜不收免費蔥薑，都會說多少錢一定要算。
「我不會希望折扣，我覺得有時候要給人家賺錢的。」在譚敦慈看來，台灣的蔬菜都很便宜，如果買這個東西能夠讓農民有好一點的利潤，其實就不會在意價錢，「你說差個五塊錢，其實我們常常無形中買的東西就是五的好多倍的，讓農民賺有什麼關係。」
不在意價格更是對台灣社會流行「CP值比較法」的深層反思。譚敦慈指出，發生很多食安事件之後，最不好的一件事就是我們失去了互相信任的心，談CP值，也失去那種替人考量的心，「基本上我覺得大家都是很辛苦地工作，你要給人家一點利潤，這是我從我爸爸跟林醫師身上所學到的。」
在一個追求高CP值、到處充斥行銷話術、贈品與優惠價促銷的年代，像譚敦慈這樣不集點、不講價、連優惠商品都漠不關心的人，只怕是鳳毛麟角。不過正因為如此，才能撥開干擾大多數人的「迷障」，用真正有效率也省錢的方式，照顧全家人生活與健康，還有時間做自己。
…
