大多數人都曾聽說，懷孕期間應儘量避免染燙髮，如果可以的話，甚至連美甲、護膚都必須徹底拒絕，才能營造最純粹的環境，為胎兒帶來健康。不過，愛美是女人的天性，許多媽咪仍會在懷孕期間把自己打扮得俏麗、活潑，藉此讓自己擁有愉快的心情；這些做法雖不至於讓胎兒遭受強烈的負面影響，但準媽媽仍須注意自己的髮質與皮膚變化，選擇影響較小的護理方式，才可迎來健康的孕期環境。
孕期應避免使用強效美容產品
萬芳醫院婦產科主治醫師王樂明表示，只要在美容保養的過程中，會涉及到化學成分的產品，基本上都不太建議準媽媽使用，尤其是強調「不易掉妝、強效」等字眼的產品，更應避免使用，因為效果好，其實也代表化學成分越多，而有機化合物、塑化劑及某些油溶性化學物質，可能會經由皮膚吸收，進入胎盤，會造成畸胎的機率。
王樂明醫師說：「有些準媽媽為了讓自己更漂亮，懷孕之後依然會染髮或擦指甲油，但某些市售產品就算強調孕婦可使用，實際上還是要經過很繁雜的臨床試驗才能真正確定，所以包裝上的標語不見得屬實，為了健康著想，儘量避免使用才是上策。不過，平日外出時，若怕氣色不好，還是可以上一點淡妝，建議使用水溶性的化妝品，才不易造成肌膚吸收。」
染燙髮篇
染髮劑會致癌？
在1960～1970年代，國外的學者曾發現有些染髮劑產品，會產生細菌基因突變，可能提高罹患膀胱癌的機率，當時甚至發現部分染髮劑含有致癌物質，因此，美國藥物食品管理局也針對某些染髮劑成分提出加註致癌警告的要求，後來有許多染髮產品的製造業者也停用這些致癌成分，改用其他的化學物質替代。不過，到了1980～1990年代，則出現了新的研究報告，有學者發現並無足夠證據能夠支持「染髮會提高罹患膀胱癌的機率」這項說法，所以染髮劑是否真的會對人體產生致癌影響，至今仍眾說紛紜，但在門診中，的確常常有患者因染髮而導致頭皮過敏，所以慎選染劑與了解自己的頭皮膚質，都是很重要的事前功夫。
染髮比燙髮更傷膚質
儘管目前並無確實證據顯示染髮會導致罹癌機率上升，但在懷孕過程中，女性體內荷爾蒙會發生變化，間接導致頭髮生長的速度變慢、頭皮容易出油，如果此時選擇染燙髮，髮質將會受到損害。溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅醫師表示，某些脫色劑含有雙氧水，以往曾有研究顯示，如果孕婦長期接觸雙氧水，可能會造成胎兒畸形；如果因為某些因素必須染髮，建議懷孕3個月之後再執行，且一定要事前做好護髮及頭皮隔離的措施，儘量選擇局部挑染或是只染髮尾部分，避免讓染劑碰到髮根。她進一步指出：「相較起來，染髮比燙髮更傷髮質，因為有些人選擇較淺色的染劑，染髮前就必須先脫色，再塗上助染劑，等於是雙重傷害。」
王樂明醫師也建議，染髮劑中的色素及重金屬成分，恐會影響到孕婦和胎兒健康，如果真的需要染髮，使用植物染或是咖啡水等天然染劑，就不會有這些疑慮，雖然效果可能較不持久，但論安全性的話，基本上不會有太大問題。此外，至今雖然沒有燙髮劑會導致胎兒畸形的相關報告，但孕婦也應避免使用冷燙劑，以免引起頭髮嚴重脫落及過敏等不良反應。
五大類染髮劑
染髮劑大致上可分五種，分別為暫時性染髮劑、植物性染劑、半永久性染髮劑、漸進式染髮劑與永久性染髮劑，其中暫時性染劑只能附著在頭髮表面的角質層，只要沖洗一次就能把染料洗掉，永久性染劑則含有染色劑與雙氧水等材料，可滲透進入頭髮皮層，以達到長期保持顏色的效果，雖然為目前流行趨勢，卻也是最傷害髮質的染劑類型。
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美甲篇
指甲油比染髮劑更傷胎兒？
擦指甲油的原理與染燙髮一樣，若指甲油所含的化學物質流經胎盤，會使胎兒的器官受到化學成分影響。彭溫雅醫師表示，傳統的指甲油成分當中，都含有名為「磷苯二甲酸酯類」及「磷苯二甲酸二辛酯」的毒性物質，這些毒素會造成胎兒畸形、女性不孕、性早熟及女嬰雄性化等後遺症，去光水也會引發人體過敏，帶來的傷害甚至比染髮更為嚴重，對於懷孕初期的孕婦來說，影響特別大。雖然目前已有許多國家明文禁止使用上述兩種有毒物質，但仍無法保證目前的市售指甲油都不含這些毒素，所以準媽媽在懷孕期間應完全避免塗抹指甲油，才是上策。
黏貼碎鑽也應儘量避免
部分準媽媽可能會認為擦指甲油會吸入有毒氣體，因此轉而在指甲表面黏上碎鑽，但黏著劑的氣體也會對人體產生不好的影響，還會傷害指甲表面，建議準媽媽不妨利用植物來為指甲染色，雖然不如市售指甲油來得繽紛亮麗，卻可省去許多胎兒健康方面的疑慮。此外，有些媽咪把指甲裝飾得很漂亮，在使用電腦打字時，為了不傷害精心製作的指甲，導致動作不正確，造成肩頸痠痛而必須至門診報到，可謂得不償失。
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叮嚀篇
非要使用時，以暫時性效果的產品為佳
在懷孕期間，準媽媽難免會碰到一些聚會場合，且不少女性也會透過打扮自己的外表，來獲得好心情，所以實際上仍有不少孕婦會選擇染髮；因此，王樂明醫師建議，準媽媽在染髮前，一定要先和設計師溝通，了解對方所使用的染劑是否對孕婦的傷害性較低，最好是以植物性染劑或暫時性染髮為優先，避免選擇使用永久性染髮劑。
懷孕中後期使用，影響較小
王樂明醫師表示，如果因為特殊因素，不得不使用永久性染髮劑或是塗抹指甲油時，也應於懷孕中期再開始使用，因為懷孕初期是胎兒器官發展的關鍵階段，進入懷孕中期之後，胎兒的成長狀況趨於穩定，相對影響較小，到了懷孕後期再使用則更為安全；此外，有些準媽媽做指甲的次數很頻繁，大約一、兩週就會到美甲店報到一次，若無法完全避免，也建議應與上一次間隔三到四週以上。
可適當護膚，切記不可使用A酸產品
比起染燙髮與擦指甲油，適當的美容護膚對於孕婦來說，已算是溫和許多，且大部分的女性在懷孕期間，膚質都會變差，為了維持皮膚光滑，不少準媽媽都希望能夠繼續塗抹保養品。彭溫雅醫師表示，含有左旋C、維生素B群及維生素E的美白、保濕用品，對準媽媽來說都是無害，並建議準媽媽儘量挑選不含香精的保養用品。此外，在選購時，一定要注意產品內是否含有A酸和果酸，這兩種成分都會經由人體皮膚吸收，導致胎兒缺陷，甚至引發早產或流產，因此孕婦絕對禁止使用。
王樂明醫師也指出，平常若有食用維生素習慣的孕婦，切記不可過量食用油溶性維生素（維生素A、D、E、K），一旦過量就會使肝臟代謝變慢，導致肝臟腫脹等問題，對胎兒也會造成影響。
孕婦可否使用精油護膚？
在懷孕期間適量使用精油按摩，並不會造成早產、流產或畸胎等疑慮，但建議不要進行全身按摩，應以臉部、手、腳為主。不過，有些具有調理荷爾蒙或雌激素的精油，並不建議使用，例如天竺葵、茉莉、鼠尾草、杜松、伊蘭、高濃度的純天然玫瑰等，雖然不見得會為胎兒帶來不好的影響，但可能會誘發子宮收縮，準媽媽在選購時，應以薰衣草及洋甘菊等口味為優先考量。