40歲後「老人味」！身上2處最濃郁　醫授7招解決困擾

人的成長與老化都是必經之路，不過除了心智之外，外表的變化總是讓人特別在意，不少人都曾遇過身邊的長輩或搭車時比鄰而坐的人會散發一股難以形容的體味。雖然也稱不上臭，但總是不太好聞，好發於40歲後的族群，因此俗稱「老人味」。泌尿科醫師顧芳瑜就特別解釋了「老人味」的原因和改善方式，希望幫助受此困擾的人們可以解決問題找回自信。

顧芳瑜在個人網站「顧芳瑜泌尿科診所」分享許多健康相關知識，他解釋，由於皮膚老化後的皮脂腺分泌物中的不飽和脂肪酸Omega-7含量增加，但同時皮膚衰老後的抗氧化能力下降，導致這些脂肪酸容易被氧化，並分解成2-壬烯醛（2-nonenal）這種揮發性物質並飄散出味道，此物質好發於40歲後的族群，故被俗稱「老人味」。顧芳瑜強調，其實這是正常的生理現象，只是它可能會影響個人自信和社交生活。

顧芳瑜也整理出老人味的成因主要有三大類，分別是皮膚腺體活動改變、排尿困擾、洗澡頻率降低：

皮膚腺體活動改變：除了基本因隨著年齡的增長，皮膚腺體的活動改變，導致更多的汗液和皮脂分泌，為細菌提供更多分解的物質，進一步加重了身體的異味。

排尿困擾：年齡漸長的中年人開始面臨攝護腺肥大或更年期等問題，可能導致漏尿、尿不乾淨或尿失禁。除了直接影響人們對尿液的控制外，還可能引起泌尿道感染或排尿困難，進而導致散發氣味。

洗澡頻率降低：也有原因是年紀越大，洗澡變得不太方便，也擔心自己盥洗跌倒，因此有些人會選擇2-3天洗一次澡，這也可能造成體味的味道變濃。

「老人味」最常發生在「腋窩」或「足底」，若有排尿漏尿的困擾，有時候也會合併尿騷味，造成社交上或是行為上的困擾，有些長輩會因此不願意出門遠行，進而造成憂鬱。

想解決「老人味」困擾，顧芳瑜也分享七招，包含一、治療排尿問題。二、年輕時處理包皮問題。三、改善衛生習慣。四、選擇透氣衣物。五、飲食避免辛辣和過量肉類。六、多喝水有助於排除體內毒素。七、選擇適合的衛生產品並避免過度清潔。

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