山陀兒颱風來襲,台北市風雨忽大忽小,名嘴張友驊3日今天晚間6點半在北市信義區吳興街滑倒,頭部重創,消防人員獲報趕抵,檢查已無呼吸心跳,實施自動體外心臟電擊去顫器(AED)及心肺復甦術(CPR),現場恢復生命跡象,但仍無意識,送醫急救。
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65歲以上群族跌倒,最需要注意台灣處於高齡化社會,衛福部過去就相當關注65歲以上群族跌倒引起的受傷情況,並稱老人容易跌傷地點是在住處內多為家俱旁、浴室、淋浴間或廁所,住處外為則是路邊或是有高度或坡度的地面。
重則骨折或頭部外傷
衛福部指出,跌倒引起的身體傷害,重則骨折或頭部外傷,會增加罹病率和死亡率,有些長輩因跌倒經歷而害怕再跌倒,因此自我限制行動,導致功能和活動能力逐漸喪失。呼籲防跌要要從生活小細節做起,居家環境、規律運動及用藥,都是可以預防的方法。
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3要點,避免出現摔倒
對於年長者避免出現摔倒的情況,衛福部提出三要點。
應規律運動
定期進行加強下肢肌力、身體柔軟度和平衡的運動;以及遵循醫囑,規律服藥,妥適控制慢性疾病;服用多種藥物的長者若出現頭暈、肌力減弱、步履不穩等狀況,也需要與醫師討論以降低跌倒風險。
外出時也需要注意
寒冷或陰雨天氣儘量避免外出,並注意穿著保暖衣物及防滑鞋、攜帶雨具、手杖、手電筒等。行走時盡量避開積水處、窪地、陡坡、雜草叢及碎石處。慢性病人更應備妥隨身藥物才出門,以免錯失服藥時間,導致急性病症發作。
居家保持適當的亮度
如設置床邊小燈,至廁所通道設夜間壁燈,並備妥緊急備用照明,且要保持地板乾燥防滑,平常經過的路線也不能有障礙物,浴廁、樓梯最好也要加裝防滑墊和防滑扶手。
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