自製全麥蛋餅皮
外面市售的蛋餅很少看到添加全麥，所以乾脆自己動手做，餅皮無油又健康👍
食材
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- 全麥麵粉, 150克
- 高筋麵粉, 150克
- 滾水, 150克
- 冰水, 60克
- 鹽巴, 6克
料理步驟
步驟 1：粉類加鹽巴拌勻
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步驟 2：先加入滾水拌勻，再加冰水揉至光滑後靜置30分鐘
步驟 3：靜置完將麵糰分成10份後再靜置鬆弛15分鐘
步驟 4：將其桿平，越薄越好（可用保鮮膜隔開，冷凍保存）
步驟 5：即可入鍋煎蛋，將餅皮覆蓋後2面煎熟調味即可（煎餅皮要用中火才會軟，不宜用小火）
步驟 6：依個人喜好加入配料就完成囉～
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完整食譜這邊看：無油又美味～自製全麥蛋餅皮
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k 病榻中常夢見被哄騙開刀裝腰椎止滑夾前還能工作謀生，假日全家出遊景像！人在做天在看，這種醫畜還能善終嗎！對病患脊椎亂診亂開刀的這魎冥醫，趁你病害你命騙你棺材錢！要算計你就沒人躲得過！走路右兩腳趾才會麻痛，給部屏醫畜髒勳看！半年開了兩次刀，五次止痛術又植入止滑脫彈簧！每次都騙我講:-)手術後上山下海都沒問題！結果亂開到坐骨神經劇烈酸麻痛腰無法站坐！再去高長庚醫畜髒饒說這要開骨融合裝支架！術前晚還跑來問我你到底怎麼了？刀後症狀更嚴重，脊椎神經都開壞了！健康的椎間盤也被搓成泥挖走了！住院三天就要讓床給下個病患，開刀也是練刀助手開的！還笑回:-)你開刀前就是這樣子啦！訛詐上百萬止痛藥吃到洗腎成冤鬼！真是羞愧一大把年紀還被魎醫畜戲耍嘲笑亂開成殘，造就千萬醫療冤鬼！🤕🤕🤕
09月03日13:51
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