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記者吳典叡／臺北報導
每年10月29日是「世界中風日」，衛福部國民健康署今（22）日指出，2022年健保統計顯示，腦血管疾病的醫療費用達200億，排名第7，對病患及其家屬構成極大負擔。對此，提供「定期健檢必安排、血壓測量722原則、三高異常懂辨別、科學算病現風險、良好習慣需維持、中風跡象要警覺」等6項建議，以有效降低罹患中風的風險。
國健署說，在臺灣，腦血管疾病長期位於十大死之列，112年奪走1.2萬人生命，平均每42分鐘就有1人死於此病。另根據2022年健保統計，腦血管疾病的醫療費用高達200億，排名第7，也對病患及照顧者造成沉重負擔。
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國健署提供6項建議，以有效降低罹患中風的風險。其中，「定期健檢必安排」可透過國健署提供年滿40－64歲民眾的成人預防保健服務，定期健檢掌握自身的健康數據；「血壓測量722原則」即是建議18歲以上的民眾每年至少一次測量血壓，並搭配722原則－「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值，建議平均血壓值≦120/80 mmHg。
同時，「三高異常懂辨別」是持續監控三高數值，若數值超過建議標準值持續監控而未改善，建議進一步諮詢醫療人員；「科學算病現風險」則是國健署建置「科學算病館」慢性病疾風險評估平臺，民眾可透過網站簡單輸入健檢報告數據，掌握未來10年內罹患5種慢性疾病的風險。
此外，「良好習慣需維持」是建議養成規律有氧運動、調整個人作息、保持情緒穩定及遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則。「中風跡象要警覺」則是因為中風救治在於及早發現，若自己或身旁的人有「微笑」的時候臉部兩邊不對稱；「舉手」雙手伸直時，有一隻手會垂下來；「說你好」沒辦法講得很清楚，務必立即撥打119及時就醫，爭取黃金治療時間。