台劇《人選之人──造浪者》中，翁文方（謝盈萱 飾）得知張亞靜（王淨 飾）的過往後，說了一句很有意思的話：「你忍那麼久很了不起，你手都斷了」，這話來得有點突然。
見張亞靜好像不懂，翁文方又說：「人是群體動物，被群體排拒，會感受到痛，會激發大腦裡面感受疼痛的區域，心痛跟手斷掉是一樣的」，這段話是有科學根據的。
科學家在 20 年前做過一個有意思的研究 1 ，他們讓實驗參與者在網路上三人一組，玩「你丟我接」的傳球遊戲。而事實上，根本沒有另外兩位玩家。
另外兩位玩家，是被預先寫好的程式。而且，他們會在遊戲進行後沒多久，兩人自顧自地玩，把真正的參與者排拒在外。
「遊戲」進行的過程中，研究者用 fMRI 掃描了研究參與者的大腦，發現到在被排擠的當下，參與者腦部活躍的區域，跟身體疼痛時活躍的部位，是相同的。
這也就是翁文方所說，心痛跟手斷了，其實沒有兩樣。
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為什麼我們的大腦，會內建這樣的功能呢？
如果生理的疼痛，是為了避免身體遭遇危險。就像是被火燒到會疼，疼了就會縮手，手縮了，就不會被燒爛。
那麼心理的疼痛，是為了避免什麼危險呢？
曾經，有位國外的心理治療師說過「每一種情緒，都有它的功用⋯⋯」
「羞愧感的用處，就是讓我們不被這個社會排擠。」
被排擠的危險在於，我可能會因此活不下去。許多諮商的來訪者，在遭遇嚴重的排擠、霸凌事件時，會這樣形容自己的感受：「我像是掉進了一片黑暗之中。手不見五指，沒有人可以幫我，我就只能一直一直地往下掉」。
這是很恐怖的體驗，撐不住，也沒有人幫忙接住的「自己」，不斷地墜落，彷彿要碎成一片又一片似地。為了避免自我真的隨之崩解，就像手放在火上會燒爛，我們的痛覺警報便響起了⋯⋯。
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被排擠的痛，是一種多層次的警報。
第一層，是自責。
如同《人選之人》中的張亞靜，她說「我怕別人知道這件事之後，他們會覺得這是我的問題」。當我們承受不了來自外界的眼光時，有時候，我們會把這些批評指教吞到肚裡。於是，「被指責」變成了「自責」。
不過，自責也有它的功用。當我們自責，其實是在保護內心的自己，不要真的被羞辱。就好像在說「我已經好好罵自己一頓了，請你們不要再罵我了！」。
第二層，是羞愧。
自責的背後，保護的是羞愧感。羞愧感在說的是，我覺得自己很爛。如同張亞靜說「（別人會覺得）這一切都是我的問題，是我選擇要愛上一個垃圾」。
張亞靜與趙昌澤，愛恨交織的糾葛，以及後續的無情對待，引發了她的羞愧感（他很爛，可是愛上他的我，也很爛）。通常，我們會盡一切所能地處理，或是避開這個羞愧感。
只是，當趨勢不站在我們這邊，或是內心逐漸失去力量時，被排擠的感覺逐漸淹沒我們，便來到了最後一層。
第三層，崩解感。
「為什麼最後離開的人都是我們呢？」張亞靜說。這時，她的體感，就像翁文方說的「你手都斷了」。當我們感覺到自我一片一片崩解時，來自被排擠感的巨大疼痛，就像是把我們撕毀一樣。
（同場加映：時常自責、感到無力？冰山對話：抱抱自己與自己連結）
如果沒有光照進來，就只剩下黑暗；如果沒有手伸過來，就會持續墜落。
這也是為什麼，被排擠會帶來巨大的疼痛，而且真的跟手斷了沒兩樣的原因。那是從我們心中發出的求助與吶喊。
另外⋯⋯
這一場戲的最後，翁文方半開玩笑半認真地回應張亞靜「你不知道每個議員都是諮商師嗎？」。身為心理師的我，的確不知道，是不是每個議員都願意這樣聆聽。
但我知道的是，不管是不是諮商師。能夠好好接住黑暗的人，眼中都有著光芒。
