在今天下半年出來的韓劇當中，有一部格外受到矚目，那就是由人氣女星朴寶英主演的《精神病房也會迎來清晨》。比較特別的是，這部劇是以「精神病」作為主題，為觀眾科普現代人常見的心理疾病。
其實，以「精神病」作為題材的韓劇還蠻多，而且很多都有引起大量關注。像是《沒關係，是愛情啊！》還有《雖然是精神病但沒關係》。
不過相比起這兩部大多是著重在男女主角通過相互治癒漸漸陷入愛情的故事，朴寶英這部則更像是對精神疾病做出了如同百科全書式的總覽，讓觀眾可以在欣賞劇的同時，開始懂得用同理的角度去認識那些長久以來被污名化的精神疾病。
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圖片｜《精神病房也會迎來清晨》海報
沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是
這部劇採取的是韓劇很常見的「單元劇」形式，也就是每集都會藉由一個病例來和觀眾介紹不同精神病患者的症狀。我特別對其中關於「恐慌症」的案例介紹感到印象很深刻。
因為恐慌症在發作初期其實是很難被察覺到的，它的症狀包含了心悸、頭暈等，一般人頂多只會當作是自己太累，想著休息幾天就會好。而偏偏要等到自己開始警覺到不對勁時，表示症狀已經很嚴重了。
就像是劇中兩位罹患恐慌症的患者，他們時常會感覺吸不到空氣，就像是溺水快要滅頂的人。他們隨時都處於生死邊緣，但又礙於面子，不敢輕易和其他人吐露自己生病的事實。
劇中特別有強調，「恐慌症」是現代人最常發生的精神疾病，韓國甚至在短短五年的時間以內相關病例就增加到了七成，接近有 16 萬人罹患這個疾病，其中還沒有包含那些刻意隱瞞病情的人。
在這個現代人工作壓力大的時代下，熬夜加班是家常便飯，就算是感冒發燒吊點滴，也都得準時出勤交報告。更何況心裡出現問題，怎麼可能會讓人特別關注呢？
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圖片｜《精神病房也會迎來清晨》劇照
這讓我想起自己剛出社會的那一年，可能因為是菜鳥，所以總會習慣性把所有事情都攬在身上去做，希望可以被主管認可。
這就導致了我有很長的一段時間都處於失眠的緊張狀態，特別是到了每週日晚上，我會不禁感到十分焦慮，輾轉反側後又落入失眠的無限循環。原本我也想著失眠也就失眠吧，反正我還年輕，假日再補眠補回來就好。
結果，身體再次發出警報，某一天我突然感覺到右側的耳朵出現了嗡嗡的聲音，就像是進水一樣聽別人說話就彷彿隔了一層膜。那時我花了一個多月的時間不停地看醫生、吃藥，但耳朵卻不見好轉。
我因此感到更加焦慮，害怕永遠失去聽力，結果晚上又陷入失眠。就這樣循環了好幾週，直到我離開了原本的公司，才突然在某天睡了一覺之後，便突然不藥而癒。
那時我才明白，原來我是因為壓力太大，導致身體亮了紅燈，而如果忽視這些警訊，不敢想像耳鳴加上失眠的問題，會不會因此讓我引發更嚴重的精神疾病。
所以經過那次教訓之後，我便開始學著放慢步調，適度減壓，認真留意身體發出的任何訊號。
說出「我病了」不是件羞恥的事
現在回想起那段時光，還真的很慶幸自己有提早意識到身體出現問題，而且身邊的家人朋友也都給我很大的支持與協助，讓我可以及早治療並快速痊癒。
不過，有很多人可能沒辦法像我一樣，能及時發現問題並勇敢說出：「我生病了。」特別是男性，他們大多被家庭與社會要求要成為一個堅強的男人，於是即使是生病了也不敢坦白，尤其是屬於精神方面的疾病，更是讓他們難以啟齒。
雖然精神病在表面上可能看不出來，但卻會在心中留下傷口，時不時地腐蝕著內心，一點一點吞噬著身心靈的健康。
我們都要知道，生病不是件丟臉的事，每個人都會有生病的時候，有的是身體上的，有的是心理上的。不管是哪種疾病，只要是生病了，我們都需要即時尋求協助，而不是自己默默地承受。
就像劇中說的，「緩解焦慮的其中一種方法，就是勇敢說出『我生病了』或是『幫幫我』、『陪在我身邊』，找到只要你說出這些話，就會像安全裝置一樣陪伴在我們身邊的人，他們會讓你在喘不過氣時，找到可以呼吸的空隙。」
希望我們都能找到自己的安全裝置，或是成為別人的安全裝置，療癒自己的同時，也不忘可以治癒他人。
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圖片｜《精神病房也會迎來清晨》劇照
