活化大腦除了按摩頭部的穴道,其實按摩手也有一樣的功效,因為身體的所有穴道都與腦部的自律神經相連,所以按摩手部的穴道也可以打開活腦的開關。以下就簡單介紹4個有助活化大腦的穴道,這些穴道都不會很難找,可以隨時隨地按摩來達到提神醒腦、增強記憶力的效果哦!
手部4個活腦開關
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1. 神門穴
位置:手腕橫紋,靠小指那側的凹陷處。
2. 內關穴
位置:手腕橫紋中點往上三橫指寬。
3. 中泉穴
位置:於手背手腕摺痕處,將手腕寬度分為四等分,靠近大拇指的1/4處。
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4. 勞宮穴
位置:手握拳屈指時,中指指尖處。
穴道按摩方式
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。按摩 3 – 5 分鐘,次數不限,也可固定早晚各一次。
- 按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。
- 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。
- 點按:用手指,來點按穴位。
文、圖/艾蜜莉
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