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「鼓起勇氣冒險,對自己的選擇負責」與演員袁艾菲聊,人生的答案是行動出來的

女人迷Womany
更新於 05月19日09:33 • 發布於 05月20日02:00 • Womany Hsiao Lan

本集迷人配方的每個美好片刻 ——

O 選擇親密關係的對象,也是選擇你所相信的價值觀
O 實踐斷捨離的過程中,讓我更清楚重要的人事物
O 三秒行動定律:一秒懷疑、兩秒確定、三秒行動
O 暫時無解真的沒關係,繼續認真生活就會找到答案
O 遊戲化的人生體驗,為日常創造源源不絕的樂趣
O 好動女子!當身體動起來後,靈感會主動找上門
O 身心靈三個面向都很重要,保持尊重並時刻對話

在近幾年以演員、社群上和伴侶互動的「學姊」身份廣受歡迎,其實更早之前,袁艾菲早以主持人的身份為大眾熟知,提到主持,艾菲笑談這其實不是她最想要與最擅長做的事,形容起以前主持尾牙就是「痛苦萬分」四個字,長年下來,和經驗一起漸長的,是內在那股痛苦的聲音,我是誰,我在做什麼,我為什麼在這裡?

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當痛苦大到不能忽視,是斷捨離的時機

當這股聲音愈來愈大,艾菲主動和經紀人討論,決定暫緩主持工作,在收到邀約時拒絕,「我原本以為我會很痛苦,這個月收入很少怎麼辦」,事實是,關了一扇窗,更適合自己的就有空間進入。

依心決定接下自己更喜歡,更適合的工作,反而讓當時艾菲整體工作狀態更好與自在。

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「你不在中途做一些方向的轉變,你好像就是會得到同一個結果。」──袁艾菲

轉變的過程中,其實一定會有不安全感冒出頭,或懷疑自己的聲音出現,「鼓起勇氣去做另一個冒險,你也要對自己的選擇負責任,它有可能是好的結果跟不好的結果。」

做好決定,產生行動,投入當下,全然負責,是一個人能為自己做的最勇敢的事之一。

身體有話要說,你聽見了嗎?

相較主持,當時更想要轉往戲劇走,艾菲上了一堂改變他與身體關係的表演課。課程中有個練習是這樣的,想像你是一個新演員,想要獲得很好的角色,前方就是康莊大道,請你跨過去。

「當下我發現,我一步都前進不了,我跨不過去」,那跨不出的一步是提醒「我的身體不再願意配合我的頭腦,是因為我好像給我自己的身體壓力太大。」

眼淚潰堤,像止不住的雨,清理堆疊已久的塵埃,看見身體捎來訊息,嘿,你已經壓力大很久囉,請頭腦暫時關機,聽聽身體的話好不好。

「愛自己是在身心靈的三個部分,起心動念是愛自己,然後尊重自己。」──袁艾菲

以這個經驗為起點,艾菲開始與身體建立新的默契,更時常覺察身體感受,尊重它,餐後散步,睡前冥想,都是你可以拉近與身體關係的一小步。

當你發現問題的時候,就已經在解決的路上

轉換到戲劇新領域,總會遇到挫折,艾菲的面對之道也好有行動感。遇到問題,她會寫下來,與身邊的人聊天討論,還沒有解答很正常,此時此刻因為 A 卡關,經歷後續 BCDE 後,你會發現,誒,E 就是當初 A 的解方,多奇妙,信任時間,總之它會出現的。

「當你開始發現問題的時候,這個問題就已經在解決的路上。」是艾菲近期很喜歡的一句話。

問題不是問題,是一切已經開始變好的徵兆,用這樣輕透的眼光看待挫折與挑戰,你會發現慢慢來,比較快。

整個訪問的過程,我從艾菲身上感受到一股動能,她是進行式的,覺察問題,寫下來,與人聊,無解是暫時的,愛自己是一輩子的。

Loving Action,只要先行動了,已經比什麼都勇敢。

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