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PODCAST | 50+Talk ep66. 生氣是慢性自殺!洛桑加參醫師:每天1個練習,從此心平氣和

50+好好
更新於 04月10日11:06 • 發布於 04月10日10:15

你知道「生氣」對身體健康的影響有多大嗎?專長預防醫學的醫師洛桑加參認為,生氣是「心毒」,其影響比菸酒還毒,「從癌症、中風、心血管疾病到免疫系統,這些疾病都和憤怒有關連。」此外,生氣更會影響判斷力,傷害家庭、工作、人際關係,百害而無一利。

如何避免憤怒侵蝕身心?其實可從一個念頭開始,在日常生活中自我練習。

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50+的好文章,除了用眼睛讀,還可以用聽的!《50+》推出Podcast節目50+Talk,每集邀請一位來賓,分享一件對你我老後有幫助的知識。

本集節目重點:

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1. 生氣對身體的影響,比菸酒還毒!憤怒會導致哪些疾病?
2. 如何避免被負面情緒掌控?隨時可以做的覺知練習。
3. 遇到討厭的人、不想做的事怎麼辦?兩種不同情境的應對。
4. 那些生活習慣,可以增加快樂賀爾蒙?

主持人:《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓:洛桑預防醫學集團創辦人 洛桑加參醫師
製作團隊:蔣德誼、徐莉智

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