你知道「生氣」對身體健康的影響有多大嗎？專長預防醫學的醫師洛桑加參認為，生氣是「心毒」，其影響比菸酒還毒，「從癌症、中風、心血管疾病到免疫系統，這些疾病都和憤怒有關連。」此外，生氣更會影響判斷力，傷害家庭、工作、人際關係，百害而無一利。
如何避免憤怒侵蝕身心？其實可從一個念頭開始，在日常生活中自我練習。
廣告（請繼續閱讀本文）
點選以下「▶播放鍵」，即刻收聽。（也可滑到下方info處，點連結收聽、評分與留言喔）
50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！《50+》推出Podcast節目50+Talk，每集邀請一位來賓，分享一件對你我老後有幫助的知識。
本集節目重點：
廣告（請繼續閱讀本文）
1. 生氣對身體的影響，比菸酒還毒！憤怒會導致哪些疾病？
2. 如何避免被負面情緒掌控？隨時可以做的覺知練習。
3. 遇到討厭的人、不想做的事怎麼辦？兩種不同情境的應對。
4. 那些生活習慣，可以增加快樂賀爾蒙？
主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：洛桑預防醫學集團創辦人 洛桑加參醫師
製作團隊：蔣德誼、徐莉智
延伸閱讀：