薪情真差！升職難、加薪難，台灣勞工薪資滿意度創 12 年新低

根據 yes123 求職網 2025 年最新調查，台灣勞工的「薪情」依舊低迷。若衡量每天「實際投入工作的時間與獲得的報酬」，高達 92.1% 的上班族對目前薪資待遇「不滿意」，略高於去年的 91.4%，但長期來看，不滿意度仍處於高位。更令人擔憂的是，勞工平均「被凍薪」的時間已達 4.3 年，創 12 年新高。

薪資滿意度創 12 年來新低，17% 勞工自評「零分」

不滿薪資自然會影響職場穩定度，調查指出，因薪資問題而萌生離職念頭的勞工比例高達 89.1%。

當問及「理想薪資增幅」時，27.3% 受訪者希望每月加薪至少 5000 元，甚至 19.1% 期望加薪 1 萬元以上。此外，平均調薪期望值為 6140 元，較去年的 6016 元增加 124 元，增幅 2.1%。

薪資滿意度方面，台灣上班族對自己的薪資評分僅 36.4 分（滿分 100 分），較去年的 37.7 分下降，創 12 年來新低。 其中，有 17.3% 甚至給自己「零分」，反映薪資問題已成為職場痛點。

凍薪成常態！6 成上班族超過三年未調薪

薪資不滿的背後，是長期「凍薪」的現象。根據調查，61.2% 的上班族已超過三年（含）未調薪，其中 12% 更是超過 10 年未曾加薪！ 整體而言，台灣勞工平均 4.3 年未調薪 ，相當於約 1570 天未見薪資成長，仍是 12 年來的高水準，顯示薪資凍漲問題嚴重。

然而，根據調查，上班族能忍受「完全不加薪」的極限時間，平均僅 1.6 年。換句話說，目前 4.3 年的凍薪期，已經遠遠超過勞工的心理忍耐極限 2.7 年。

為了打破薪資停滯的困境，許多上班族選擇積極尋找加薪機會。在「最快的加薪方法」選項中，68.2% 的人認為「成功跳槽，而且換到薪水更高的公司」是最有效的方法，55% 會「選擇下班後或休假時去兼差」，45.8% 則寄望於「靠投資理財，而且有獲利」。此外，44.7% 的上班族會透過「花時間補習進修，然後考取證照」」來提升競爭力，甚至 29.9% 考慮「到國外工作」尋找更好的發展機會。

因薪資太低而提離職的上班族，7 成未獲得調薪慰留

除了薪資凍漲，還有許多上班族面臨「變相減薪」的困境。調查發現，過去一年有 65.1% 的勞工遭遇不同形式的薪資縮減。

在多選狀況下，52.8% 受訪者表示「年終獎金縮水」，50.3% 被「刪減加班費」，35% 遭「刪減績效獎金」，33% 遭「分紅縮水」，31.2% 則被「刪減三節獎金」。此外，「刪減職務津貼」（23.5%）、「刪減全勤獎金」（21.5%）、「刪減交通津貼」（19.9%）與「刪減用餐津貼」（17.1%）等變相減薪手段，讓許多上班族的實質收入大打折扣。

在這種薪資壓力下，43.9% 的上班族曾以「不滿薪資待遇」作為離職理由，但其中只有 28.2% 的人成功獲得加薪慰留，代表 71.8% 的人即使開口，也未能爭取到更好的薪資條件。

薪資問題與職場升遷困難，使許多上班族動了離職念頭。調查顯示，僅 13.8% 的上班族認為公司的升遷管道「算順暢」，86.2% 覺得「不算順暢」，而當中更有 84.3% 因此而動了離職念頭。

資料來源：yes123 求職網；本文初稿由 AI 協助整理，編輯：支琬清

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