造成肩頸痠痛的因素有很多，其中最經典的例子便是這項！現代人追劇成癮，躺著、坐著、趴著就是要喬個好姿勢來看劇，長久下來文明病就這樣產生了，腰痠背痛樣樣來，甚至頸椎也跟著受難，這時就得趕緊拿出法寶「七木枕」來救急了！你是否也是常躺在床上追劇的一族呢？但你知道嗎，長期維持不良姿勢很容易對肩頸及脊椎造成傷害，尤其肩頸一但痠痛起來，不僅隔天的氣色不好、做事提不起勁，效率也跟著減半，身體使不上力的不適感真的讓自己欲哭無淚。
不過若有個東西可以固定、貼合你的肩頸，護著你的腰，減緩姿勢不良所帶來的負能量，是不是就非常的完美呢？這回不賣關子，「七木枕」就是這樣的"好物"。
七木枕使用了七種不同材質的木頭珠粒狀，磨成小巧光滑的圓形，木頭材質分別為檀木、紅杉木、香柏、雞翅木、栓木、菩提子、竹木七種天然珍貴原木，味道聞起來高雅清香，利用枕內獨特的圓珠性質，可以隨心所欲做出符合人體躺姿以及背部依靠的高度，利用高度及硬度來牽引肌肉，減緩姿勢不正確所帶來的痠痛不適，看起來有點神奇，但透過實際的操作，便可知曉它的特性。
▲七木枕內芯材質是由七種不同作用的天然珍貴木材組合而成。
舒緩肩頸痠痛
如果是遇到肩頸痠痛，感覺肌肉縮在一起，無法好好放鬆的話，就將七木枕直放在脖子上的對應處稍微把枕頭拉高，利用高度讓肩頸間的肌肉牽引拉開，藉以使肌肉伸展放鬆。
▲從背部開始伸展，讓肌肉放鬆範圍加大，得到更佳的舒緩。
▲將頸部貼合在酸痛處，讓拉伸感更加明顯。
舒緩腰痠不適，牽引整個背部
如果是腰椎痠痛、女性生理期間腰部不適或是運動完需要伸展，可以利用七木枕的獨特性質，透過牽引將肩頸及腰部伸展開來，操作要點為先把竹韵枕放直的墊在背部，再將七木兒童枕立起來放在肩頸處，然後緩緩地將手往耳朵方向做伸展並拉直的動作，讓脊椎呈現水平是伸展肌肉最重要的一步，平均伸展的時間3~5分鐘左右就先休息一下，下一輪繼續進行同樣的動作即可。
長期腰部痠痛的朋友在平常睡眠時可以把七木兒童枕墊在腰部及膝蓋下，因為兒童枕高度不高，所以在睡覺時將兒童枕墊在腰部下方或膝蓋下，可以適時讓對應的部位得到舒緩，不會讓壓力日積月累，成為身體老毛病之一。
身體裡的濕氣往往也是造成身體不適的來由，而七木竹韵枕心裡頭的三種木質：栓木能去濕除風緩解疲勞，雞翅木則是疏通經路，而紅杉有鬆弛神經緩解壓力的功效，藉以去除體內多餘的濕氣，也可以讓睡眠品質更佳安穩。
▲先調整出需要伸展的位置及高度。
▲雙手貼耳向前舉直，完全伸展上半身的肌肉，達到牽引的效果。
七木枕別於市售的軟枕、硬枕，擁有一個極大的特色就是「有百種姿勢可以變化」，因為枕頭可隨躺姿、倚靠角度做調整，所以在睡眠及躺下歇息時，肌肉可以得到放鬆時刻，緊接著介紹其中三種最常用到的休息姿態給大家參考。
高躺（追劇族必試！）
追劇時非常推薦高躺！堪稱是追劇神器的竹韵枕，讓你躺在床上滑手機或看劇時，可以調整出最適合的高度，肩頸有了支撐，讓肌肉得以放鬆。一般軟枕用這樣的姿勢躺著，即使墊了兩顆，肩頸一樣沒有被支撐到，可能一開始沒什麼感覺，但時間過了比較久之後，肩頸不適感就會出現！肩膀因為姿勢不對被壓迫的很緊，代價便是隔天起床肩膀變得很不好使喚，脖子或許還會有一種落枕的錯覺。
而竹韵枕的枕芯支撐力足夠，把枕頭把對折起來躺在上面滑手機或是看書時，有一種找到靠山的感覺，剛躺上去時可能還有些微不適應，覺得上背部被撐起來了，不過試躺一下子之後，身體便記憶了這種舒適感，手臂也有依靠處，木質枕心撐住上背部，肩頸也跟著枕心的直線條走，脊椎的軟骨不會互相壓迫，痠痛也就和你說再見了！說起來好像有些神奇，但確實能感受到有一股牽引的感覺。
▲先將七木枕對折起來，高度隨個人喜好，也可以依照背部寬度調整範圍。
▲七木枕撐住背部的重量，所以肩頸在高躺時也不會下意識用力，造成痠痛不適，很適合老愛躺著滑手機的朋友！
正躺
正躺睡覺前，在枕芯中間用手刀橫切出一個凹槽，頭部躺上去後再用手將兩側的木頭慢慢撥成符合肩頸放鬆的高度。切記肩頸一定要貼合！有外力的支撐，肌肉才會真的放鬆，白天肩頸用力過度，晚上躺七木枕讓肌肉好好的放鬆一下，真的非常重要。
側躺
習慣側睡的朋友，因為側躺會把肩膀提高，所以在躺七木枕時，高度就要調高一點，記得要把肩膀撐起來，在側躺時用手撥一下，把側邊的木頭珠粒往內撥，這樣的高度就可以自然撐起肩膀，早上睡醒時，肩膀就不會因為側躺而覺得痠麻不適。
一顆好的枕頭可以疏骨活經、讓你一覺好眠，而七木枕這顆天然硬枕除了能幫助你擁有良好的睡眠品質外，也讓身體更加放鬆，在伸展方面只要用對方法，枕頭就可以幫助肌肉逐漸放鬆，不用再額外購入輔助器材，睡前伸展5~10分鐘，睡眠就能更加分，只要睡得香甜，肩頸放鬆後，活力自然跟著你來！此外也要提醒大家，在日常生活中，避免長期維持不良姿勢，也是有效減少痠痛感產生的好方法之一唷。
七木枕體驗地點
地址：台中市西屯區市政北七路186號15樓D
電話：04 2254 1375
營業時間：上午9:00 - 下午5:00
停車資訊：惠新停車場
粉絲專頁：http://bit.ly/2QNW8nk
官方商場：http://bit.ly/2QUMPCn