鞋子對足部健康相當重要，不能單單只看鞋款美不美，符合自己腳型穿起來舒適才是重點，復健科醫師也提醒，盡量不要只穿同一雙鞋，以免鞋底出現磨損時，失去該有的支撐度，不只雙腳會受到影響，間接也會影響到膝蓋、臀部等。
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鞋子與雙腳密不可分，從挑鞋到穿鞋都需要多加注意，除了外觀樣式外，鞋子的長度、寬度、厚度等，太鬆太緊也都是影響，舒適度的關鍵
慈濟醫學中心復健科技術主任 樊志成：「(腳)受到壓迫或一些摩擦，當然容易長繭 長雞眼， 足底筋膜炎 或是我們前腳掌，腳底疼痛 穿的鞋子如果太鬆，會容易小腿痠痛 腳踝痠痛， 嚴重一點可能會影響到我們膝蓋，甚至我們的骨盆 或是我們腰。」
民眾 林小姐：「都會穿同一雙鞋，比較方便 我鞋子不多。」
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民眾 蔡小姐：「交換穿的話 那樣子的話，(鞋子)使用年限會比較長。」
復健師建議，每個人至少要兩雙鞋子，交互替換，提供鞋子呼吸緩衝的時間，也避免長時間下來，造成鞋底磨損，失去該有的支撐度。
慈濟醫學中心復健科技術主任 樊志成：「就像我們看輪胎一樣，如果止滑墊 止滑部分，已經磨損到沒有 當然就要替換，還有一個重要的點，鞋子本身的正不正， 它是不是90度這件事情很重要，如果這個鞋子，已經被你穿歪掉 變形了，這個鞋子本身就不適合了。」
除了挑選合適的鞋，復健師也提醒，保持正確的走路姿勢，抬頭挺胸不駝背，不只保護好雙腳，也能維持身體最佳平衡。