提到吸引力法則，你記得《祕密The Secret》這本書、這部電影嗎？
作者為朗達・拜恩（Rhonda Byrne）的這本書，2006年甫出版，就在全世界掀起熱潮，並改編成同名電影。它是推廣「吸引力法則」最有名的著作，全球已售出3,000萬冊。
影響至今，書市依然能看到各種以「吸引力法則」為訴求的作品，包括《財富的吸引力法則》、《愛情的吸引力法則》等，就連台灣青少年最喜歡的網路討論區Dcard，都有「吸引力法則」專版討論。
只是，針對吸引力法則的批評亦不少。比如沒有科學實證、濫用心理學語言、無端連結宇宙物理現象等。至於最極端版本的吸引力法則信仰者，相信人的一切苦難與快樂，完全是由個人信念所致。這會陷入兩項盲點：一方面是認為世界繞著自我而生，自我中心過強；另方面則會對其他人缺乏同理心。
若合宜的運用吸引力法則，而非無限上綱延伸，吸引力法則與其見證者所提倡的保持正面、樂觀、凡事掌握在自己的信念與選擇中，的確能使人產生希望，自在從容的迎向人生種種變化。
負面事物無法改變，但能改變看世界的心態
伊絲特與傑瑞・希克斯（Esther and Jerry Hicks）的著作《有求必應：22個吸引力法則》啟發了拜恩以及《祕密》一書中的原則。
他們主張，每個人對自己的情緒、思想都有自主權與選擇能力。因此，相信吸引力法則的人，可以選擇將注意力放在「你想看見的改變」，想辦法創造那一部分。
吸引力法則的核心正是如此：即便一切痛苦是無法改變的、一切悲傷是註定的、一切反抗是徒勞的，人類仍然有一種自由──「選擇用什麼樣的態度，去面對這一切」的自由，而這就是人類的終極自由。
「在刺激與回應間有個空隙，我們有權選擇如何回應，而我們的回應則決定了我們的成長與自由」。《活出意義來》一書作者弗蘭克（Victor Frankl）說。他是一位奧地利猶太裔心理學家，與著名心理學家佛洛伊德處在相同年代，雙方保持密切書信往來。
然而，在納粹當政期間，他遭囚於集中營內，忍受種種非人待遇。儘管自己終獲生還，妻子親朋卻無一倖存。他因而對存在的痛苦、挫折，及現代人特有的焦慮與空虛感特別關注，開創了心理學中獨有的「意義治療法」。
有求必應的吸引力法則三步驟
了解吸引力法則的原理，來自每個人面對人生遭遇擁有「選擇的自由」。那麼，《有求必應》中提到的吸引力法則三步驟，就是強化這項機制的關鍵。
步驟1：問求
人都有情緒、欲望，所以每天都會產生「想要」的想法。欲望好比是靈魂的導航，帶領我們建立自己想要的生活。
因此，出現欲望時，不必視若猛虎，可以大膽提出要求，《從負債2000萬到心想事成每一天》作者小池浩稱之為：向宇宙下訂單。
只要始終抱持著正面情緒，就不可能使事情變壞。因此，對於任何你所企望的事，真實處境如何並不重要，重要的是，第一步先把想法導向正面感受，並以「完成式」說出來，例如：
●不說「我想環遊世界」（想要而未完成，感受負面），而是說「我環遊世界一周了。」（想像已經完成，感受正面）。
●不說「我要賺到年薪2,000萬」（想要而未完成，感受負面），而是說「我賺到年薪2,000萬了。」（想像已經完成，感受正面）。
步驟2：回應
步驟2很簡單，因為那不是你的工作，而是宇宙的工作。你所問求的，宇宙無分大小，全都立即獲得理解並充分給予，意識所至，都會受到尊重，並立即回應。
既然每個問求都會得到回應、每個願望都會得到滿足、每個祈求都會獲得響應、每個希望都會得到應允。那為什麼願望還是落空？癥結在於，事關重大的步驟3「接收」尚未完成。
步驟3：接收
想接收宇宙給出的回應，你必須讓禮物進入你的生命。
步驟3「接收」，其實是吸引力法則的核心，用通俗的話語來說，就是當禮物已經送到你面前，你能發現禮物嗎？準備好要拆開了嗎？
換言之，你必須處於能夠接受的狀態，否則你所提出的問求即使獲得回應，對你而言也形同沒有。
也就是說，你的企求沒有獲得回應，並不是因為你的希望沒有被宇宙接收，而是因為狀態不符，是你自己沒有讓願望進入。
舉例來說：期盼「我擁有新的伴侶」時，若你的居處依舊只適合單人生活，社交圈也沒有任何改變，宇宙即使將適合你的人送到面前，你也依然會錯過，因為你的生活尚未變成「你們」的生活，這就是準備不足，無法「接收」。
吸引力法則為何失靈？
吸引力法則失靈的因素，是現在的自己與想要完成的自己無法共存。
因為吸引力法則是中性的，如果腦子想的不是正面，而是負面狀況的話，最後所吸引到的就會是負面的結果，所以運用時要格外小心。
情緒這時扮演「導航」的角色，一旦你許下問求時，抱著負面、嫌隙的情緒，就是專注「所缺」；但若能懷抱正面、滿心熱切，就是專注「所願」。
愈是只把精力集中在「所缺」上，「所願」就愈不容易發生。所以要保持高度的情緒覺察，知道自己專注的方向。
注意過程而非結果，調整到「適合接受」的狀態
很多人喜歡吸引力法則，是因為覺得這個法則「很方便」，相信自己可以不花時間精力，就得到所有渴望的事物。
然而，想法不能取代實際行動。如果真心「想要」一件事，就要調整自己成為適合「接收」的狀態。
若是想靠吸引力法則達成目標，應該 「關注過程」而不是「關注結果」。
好比「賺到年薪2,000萬」的願望，如果與現況相差很大，那麼索求想要立刻實現，其實很難。最好為這個願望設下期限：例如10年內完成，並具體想像達成年薪2,000萬所需的過程。可能是經營生意致富或是投資穩定獲利，並在過程中一步步靠近，宇宙則是按照所願一一實現，這才是合理的許願，而非妄想。
想要在生活中有求必應，務必要透過對的心念重新認識環境，使自己更容易遇到正向的事物。比如，希望能到夢幻職缺，正確地問求方式，是抱著已然實現的喜悅感說出「我得到那份夢幻職缺」，接著將自己調整為與夢幻職缺匹配的狀態。透過努力工作、培養能力與人際關係，宇宙將會在你適合接收時，實現你的願望。
坦然接受達到目標前需經歷的過程，並相信信念會影響選擇，是一種成熟積極的人生態度。唯有如此，才能真的達到「心想事成」。
