冬天到、寒流來襲，很多人都會擔心寶寶會不會感冒或感冒。但因為寶寶太容易流汗了，對熱比大人更敏感，所以家長們總是在添加衣物和減少之間，猶豫不決。到底應該給寶寶穿多少衣服？如何讓他們保持舒適的溫度？
寶寶的體溫一般比成年人稍高，正常體溫範圍通常在36.5°C至37.5°C之間。寶寶的代謝率較高，且體溫調節中樞（位於下丘腦）尚未完全發育，因此對環境溫度的適應能力較弱，且波動範圍較大，活動、哭鬧或進食也會使體溫暫時上升，但這通常是正常現象。另外，測量體溫的方式會影響讀數準確性。
- 直腸溫度：最準確，正常值略高於腋下或耳溫，約37.5°C。
- 腋下溫度：較安全，正常值約36.5°C至37.2°C。
- 耳溫或額溫：方便但可能受環境因素影響。
避免環境過熱
寶寶的自主神經系統發育不全，無法像成人一樣調節體溫，很容易受到溫度和室溫的影響。另外，他們的皮下脂肪較少，容易散熱，但同時也因汗腺功能不完全而難以透過出汗降溫。過熱會導致新生兒水分流失加快，因他們的水分儲備有限，脫水風險較高，進一步導致電解質紊亂。因此一定要適時調整穿著與環境溫度。
許多父母都會想，冬天一定要好好保暖，才不會著涼！阿公阿媽尤其容易有這種心態。但事實上，如果要比較冷與熱，對寶寶來說更危險的是「熱」。 台灣兒科醫學會公布的「嬰兒猝死症候群的預防建議」，就提到：避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。無空調設備時，宜注意通風。
由於冬季天氣寒冷，家長往往會透過開暖氣、給寶寶穿襪子、蓋被子等方式，來給寶寶保暖，但這些行為都會導致寶寶體溫過度升高。保暖過度可能引發痱子或皮膚炎，因為汗液積聚會刺激敏感的皮膚。因此，冬季為寶寶穿衣服時要注意不要穿得過多，尤其是在開了暖氣的房間內，請脫掉外套與蓋毯，以便寶寶散熱。外出時，當寶寶睡在嬰兒車內，你推著他進入室內空間時，脫掉外套尤其重要。
不應將新生兒過度包裹，尤其是頭部。頭部散熱占全身散熱的30%，因此保持頭部適當暴露有助於降溫。此外，由於大多數嬰兒猝死發生在睡眠期間，因此睡覺時穿什麼也很重要。為防止窒息，不建議嬰兒使用被子。那麼，什麼時候可以開始蓋被子？美國兒科學會建議避免使用柔軟的寢具以預防嬰兒死亡。
開著暖氣有壞處嗎？
到了冬天，建議室溫在18至20度左右，但如果不使用暖氣器，很難維持這個溫度。因此，開暖氣當然有必要。 許多人都會使用定時設置，但當暖氣關閉後，室溫就會迅速下降。如同一開始提到的，寶寶的體溫很容易受到室溫的影響，所以如果室溫突然下降，寶寶就會覺得冷。
如果可能，我們建議不要讓暖氣一下子開一下子關，而是要使用加濕器當做輔助，將濕度保持在50～60%左右。
寶寶手腳冰冷
在寒冷的冬日，當寶寶的手腳冰冷時，家長第一個想法就是覺得寶寶太冷了。其實，寶寶手腳冰冷的原因可能是自身的體溫調節所致，請不要太緊張，這時候可以檢查身體中心（胃和背部）是否寒冷。如果寶寶的核心是溫暖的，你就不必擔心。
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