孕期媽咪情緒管理不佳容易影響胎兒發育？正反兩方專業醫生來說明原因！

許多人相信孕婦懷孕期間如「情緒管理不佳」，會直接對胎兒造成日後發展的不良影響甚至影響胎兒發育？孕媽咪們是否也問過專業醫生這個問題呢？而這個大哉問是否有正解呢？

來聽聽不同的專業醫生對此作出的原因解釋與看法吧，再總結幾項許多專業醫生鼓勵的方式，來調適孕期的孕媽咪心情，最後，還是要孕媽咪們自己衡量覺察，畢竟孕期相當辛苦，而每個人的生活環境與個性情緒本就不同，因此這是個有相當彈性討論空間的問題呢！

孕婦情緒管理不佳，嚴重會導致胎兒發育不良甚至畸形？

首先，禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」及個人網站發文表示，許多孕媽咪都會向他詢問如孕期「情緒管理」不適當，是否會對胎兒造成難以彌補的傷害？

烏烏醫師解釋，嬰兒剛出生後，容易哭鬧、不安睡眠等問題本就普遍與正常，育嬰過程中，新手爸媽的照顧方式與夫妻關係如有重大衝突，這些因素都可能會影響後續孩童的發展，不能單用孕期情緒去解釋，也不能把原因全歸咎給孕媽咪們「情緒管理不佳」所導致嬰兒後續生理心理等問題。

烏烏醫師認為，當孕婦情緒起伏大時，生理上可能讓胎動出現明顯變化，例如，宮縮，導致孕婦緊張加速心跳、血壓升高的正常反應，並不會對胎兒造成影響。另外，當孕媽咪情緒較為失控時，可能會拉扯到腹部肌肉同時導致生理性宮縮，這些症狀只要等心情慢慢平復和多休息即可，不會影響到子宮頸長度，也不會造成早產。

懷孕時生理上孕媽咪們已經夠辛苦了，情緒難免容易有較多起伏，如產生產前憂鬱症等，應該立即尋求信任的專業醫生協助。大家更應該多體諒孕媽咪，不該把所以責任都推卸到媽媽們身上。

孕期多焦慮與憂鬱，對日後孩子更容易有情緒障礙？

黃軒醫師，醫學博士，同時也是重症醫療專業醫師，他表示：「產前產後媽咪的憂鬱狀態，會影響1－4歲小孩子日後情緒行為的發展。」另外研究結論顯示，胎兒在母體內，會受媽咪本身的焦慮和憂鬱情緒影響。

當一位孕婦如果長期處於焦慮、憂鬱、濫用藥物、遭遇家庭暴力等會大大影響情緒狀況，同時也會大量分泌糖皮質素，其中此激素會以四種方式影響度胎兒，例如：邊緣系統、基因表現、下視丘垂體與腎上腺軸、甲基化改變，容易穿透胎盤，到胎兒的體內影響身心發展。所以保持孕媽咪的孕期愉快、平穩的情緒，對胎兒會更加健康。

孕媽咪們可以這樣做，對胎兒有益無害

孕期為了舒緩情緒，建議孕婦們維持運動習慣，例如小慢跑，騎腳踏車、多散步、做孕婦瑜伽或是多看書、繪畫、做菜等，任何孕婦有興趣的嗜好，都可以讓孕婦身心愉快。但如果孕期總是心情持續低落，失眠，甚至出現自殺念頭與傾向等，有可能是嚴重的產前憂鬱症，必須盡快尋求精神科醫師和心理師的協助。

孕期如情緒多保持愉悅與平靜，自然是好事，但也不要忽略負面情緒的存在，多覺察自己的身心狀態，用自己最舒服的方式消化正負情緒，同時也接納爾偶的負面情緒，才是最佳最健康的情緒管理。

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