可以擁有飽足感，且富含高蛋白質又屬於低卡路里、低脂肪的雞胸肉，向來受到運動健身、飲食與體態控制者的歡迎，不過該怎麼料理才能鎖住雞肉的肉汁同時保有軟嫩、不乾柴的口感，前陣子就有位日本網友在Twitter上分享了讓雞胸變得更好吃的切肉刀法及醃製秘訣。
品質再好的上等肉，如果遇到隨意的下刀亂切，原本美味的肉質也會大打折扣，推主從在Twitter上擁有超過56萬粉絲追隨的料理家若菜まりえ的發文學到了雞胸肉的切法，首先要留意雞肉纖維的方向，再從纖維方向改變的地方分切為三塊，最後下刀的位置必須與雞肉紋理呈90度垂直、用逆紋方式切斷纖維，只要掌握好切肉的方向，雞胸肉就會呈現出柔軟的口感。
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對於烹煮後的雞胸常會有口感過於乾柴的困擾，推主同時分享了日本料理界相當流行、據說可以讓平價的雞胸肉瞬間變得軟嫩、Juicy，素有「 ブライン液 魔法之水」之稱的醃製調味法，只要在100ml的水中加入各5g的鹽與糖，再放入雞胸肉浸泡4個小時以上或浸泡至過夜，並放入夾鏈袋、收到冰箱中冷藏。
由於鹽可以鎖住雞肉的水份，也可以讓雞肉在加熱時較難收縮，而糖可以讓雞肉中的蛋白質與水相結合、增加保水性，同時還有軟化肉質的效果，因此經過鹽糖水醃製後的雞胸肉口感就會變得較為鮮嫩，入口後還可以吃得到肉汁；最後要留意水與鹽糖的比例務必保持在100：5：5，千萬不要為了調味而讓鹽份超過5%，如果使用了過量的鹽，產生的滲透壓反而會讓肉質中的鮮味與水分流失。
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