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如果你的腦中曾浮現過「好想要離職」的聲音，你會發現，這個念頭開始時不時出現，讓你認真考慮自己對工作的不滿，難道已經到達極限了嗎？還有轉圜的餘地、能勉強撐著，或是痛苦到工作中的每一秒都感到厭世？
在興起了想離職的念頭後，反而要避免讓負面的情緒影響判斷，做出衝動的決定。不管你想要離職的原因是哪一種，都要銘記：離職是為了追求更好的機會，而不是逃避問題的方法。
跟著這篇文章，一起檢視不快樂工作的 4 大原因，從跟自己對話的過程中，找到留下來或離開的勇氣吧！
離職原因一、工作太累
「工作太累」經常成為大家想要離職的主因，但「累」是一個很主觀的表述，你是因為超時工作很累，還是因為工作目標太難達到，所以常常心累呢？
我們要做的是找出自己因為什麼事情而累、累了多久，以及除了離職之外，是否有方法可以解決這種疲累。問問自己這 2 個問題：
1. 累到想離職：這種「累」持續多久了？是短期的還是長期的？
你感覺到累，是從這兩、三個月開始，半年前開始有跡象，還是已經超過一年的時間？這樣的累是會持續的嗎？
假設你在半年前被交付了一個重大的工作項目，這段時間內都為了這個案子拼死拼活，壓力也很大，理所當然地會感覺到累，但這樣的累有可能會隨著案子結束而終止，你也可以藉由這點思考，如果案子結束後，不那麼累了，那時候還會想要離職嗎？除非你在執行這個專案的過程中，看見了一些你不想待在這家公司的關鍵因素，就另當別論了。
但如果「工作太累」是源自於某些你無法改變、掌控的狀況，像是公司業務太多，但不願新增人力，導致每個人都背負著超乎負荷量的工作量；或者是不論怎麼做，主管就是看你不順眼，處處找你碴，讓你每天上班都很痛苦，你或許可以開始認真考慮更好的工作機會。
另外，如果你已經感受到「工作太累」超過一年，而且這中間也試過許多方法，但情況還是沒有改善，離職或許是對身心都更健康的選擇。
2. 累到想離職的原因：為什麼工作讓你感覺到累？工作中的哪一個環節讓你感覺到累？
累到想離職的常見原因是工作量過大。可能你經常把工作帶回家做，剝奪了應該有的休息時間；或者是明明回到家了，腦子裡卻停不下來地擔心工作上的事，煩惱自己還有多少事沒做完，惡性循環下導致自己想要離職。
這時候就需要先釐清，工作量過大的原因是主管、同事，還是自己？
如果是主管交付的事項太多，嘗試看看和主管溝通，協調適當的工作安排，也可以主動表明自己在這段期間內，明確知道自己能力範圍內的業務量是多少；如果是因為和同事協作時，工作分配的比例不平均，也和同事討論這樣的分配現在是否能夠調整，如果不行，下一次該如何改善。
如果是自己的專業能力還不足以勝任目前的工作內容，可以試著找出增強專業能力的方法，諮詢職場上的前輩（不一定要是同公司），向他們請教要如何有效地提升實力；也可以和主管聊一聊，說明自己現在的狀況和提出明確的學習路徑，請主管斟酌工作內容的安排。
3. 離職的決定性關鍵：已經嘗試不同方法，但沒有解決「工作太累」的問題
不論你是屬於哪一種狀況造成「工作太累」，如果你有這樣的感受已經持續了半年以上，也曾經嘗試過不同方法解決，但都沒有好轉，就可以仔細考慮開始尋覓下一個更好的工作機會，做好離職準備。
離職原因二、沒辦法從工作中獲得成就感
你或許會覺得每天都在做重複的事情很無聊，沒有挑戰，甚至是現在的工作內容對你來說太簡單了，很難獲得成就感，日復一日讓你心生想要離職的念頭。先思考這 3 個問題：
1. 沒成就感而想離職：公司內部還有其他的發展機會嗎？
這裡的發展機會指的是跨部門合作、內部轉職等。如果你有機會可以嘗試其他領域的業務，不僅可以讓自己在沒接觸過的事情中逐漸摸索、熟悉，也會因為擁有新的目標而更有動力，或許就不需要離職了。「嘗試」可以不用很複雜，和同事合作一個專案、side project 都可以，或是試著在日常工作中導入新的工作方法，也會有助於解決無法獲得工作成就感而想要離職的狀況。
2. 沒成就感而想離職：這個產業中，這份職缺的工作內容都是這樣嗎？再往上會需要現在的哪些能力？
如果你對目前的工作內容感到無聊，可以先了解是不是該產業中的這份職缺都是這樣？有些職缺的工作內容會依據產業不同，而有蠻大的差距。或許你不喜歡的是在這個產業的工作內容，但到了別的產業、身處同樣的職缺，你反而會更有成就感。
第二個可以思考的地方是，如果這份職缺再往上進階，會是你有興趣的工作內容嗎？這樣的工作還需要哪些能力？而這些能力是不是你現在的職位可以培養的呢？現在職位的工作內容是不是繼續往上的必經之路？
3. 離職的決定性關鍵：我想要在這個職位上繼續發展職涯嗎？如果不想，目標在哪裡？
如果你對再往上的職涯很感興趣，而現在的工作內容也是必要的，或許調適自己的心態就是必須的，而不需要離職；但如果你了解之後發現，這樣的職涯發展其實是你不想要的，就可以仔細思考是產業的關係，還是職位本身工作內容的關係。
如果你已經確定不想要在這裡繼續發展，先訂下你自己想要發展的職涯目標吧！如果是想要離職後換個產業，但在同樣的職位工作，可以先了解目標產業的工作現況、需要哪些工作技能，先累積特定的專業能力。
如果離職後，你想選擇截然不同的職涯發展，也建議先做好功課，確定你想要轉換的工作需要哪些技能或經歷，可以試著以此為目標，在離職之前，在現在的職位中先達到這些工作成就，或是趁著下班時間發展第二專長和進修。
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離職原因三、職場人際關係
職場的人際關係、工作氣氛和工作內容一樣，都是會造成工作不快樂，想要離職的原因。而人際關係的困難有時候可能比單純的工作內容更難解決，如果遇到這樣的狀況，先思考這 2 個問題：
1. 職場人際而想離職：在職場中有人際關係困擾的對象是誰？發生哪些事情讓你很難順利工作？
如果是主管，可能是因為主管的行事風格和你不合，導致你們溝通不良，但又因為他是主管，所以自己通常也只能摸摸鼻子，照著主管說的去做。
如果已經很難和主管直接溝通了，可以先回想在哪一個工作環節，主管的哪些舉動讓你不明白，去推敲主管背後的用意。
比方說，主管請你列出一份清單，但你怎麼列主管就是不滿意，你只好一直重做，但其實主管心裡想的是，希望培養你主動詢問更多資訊，而不是沒有方向地埋頭苦幹。如果情況是有辦法解決的，你或許可以嘗試從自己開始，改變作法，觀察看看情況是不是有好轉。
如果是同事，則容易因為做事步調或是在意的重點不同，而造成協作不順暢。這時可以試著釐清彼此的矛盾在哪裡，是不是有誤會沒有溝通清楚，或者是有折衷的方式可以同時達到兩邊的需求、但又不會造成不愉快，畢竟雙方一定都希望工作能有效地被完成。
2. 離職的決定性關鍵：有辦法劃分界限，公事公辦嗎？
如果自己先意識到職場人際關係的難題，也跟同事或主管溝通過了，但對方不接受；或者你已經率先做出改變，但這樣的情況還是沒改變，就要思考自己是不是有辦法在這樣的狀況下，不帶入情緒、公事公辦地把工作完成。
假設主管老是把情緒發洩到你身上，用不合理的方式溝通，你還能不能從中擷取對工作真正有用的資訊，而且避免負面情緒影響呢？如果很難公事公辦，就可以認真思考在這個職位的下一步，是否需要離職了。
離職原因四、這份工作和原先預想的不一樣
或許你原本以為這份工作會有很多發揮空間，但其實你只能按表操課，沒有想像中自由；又或者是你預期這份設計師的工作會花大部分的時間在發想、設計，但其實跟客戶溝通的時間，反而比實際執行的時間還要多。
遇到工作和原先預期的有差距，而產生想離職的想法，可以從這 2 個面向去分析：
1. 和預期不一樣而想離職：這份工作跟當初預期中一樣的有哪些？不一樣的又有哪些？自己的在意程度有多高？
列出這份工作跟你預期中一樣和不一樣的部分，然後問問自己，這些跟原先預期不一樣的工作內容，差距有多少呢？你有多在意，有在意到必須離職嗎？
比方說，你原先的預期是加入公司後，就可以馬上接手專案執行，但卻沒有想到這份工作的初期還要先做很多繁瑣的事，而你現在還處在前期階段，但只要度過了，就可以做到你當初想做的事，這樣你還會想要離職嗎？
2. 離職的決定性關鍵：在這份工作中，和預期不一樣的地方，有差到我想要離職嗎？
假設在你心中衡量工作的指標，依序是成就感和學習成長、薪水，再來才是工作效率或工時，而這份工作需要加班的時間比你預期的多出 20％，但前兩項都完美達成你心中的預期，這樣還需要離職嗎？也可以想一想，在前兩項指標都滿意的情況下，加班時間達到什麼程度，就會讓你感覺到工作不快樂，這時就可以設為思考離職的停損點。
不論讓你工作感到不開心、想要離職的狀況是哪一種，在真正做決定之前，都可以給自己一些時間沈澱、好好思考最適合的做法，最後才能心甘情願地留下來，或沒有遺憾地離開。祝福大家在職涯路上都能找到心之所向的工作！
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