大家都知道運動對健康的好處多多，但事實上，別以為有運動就一定有保證。壯世代教科文協會與民間合作，透過AI智慧儀器針對50歲以上壯世代進行「壯世代檢測分析」。結果發現，即使有運動習慣的壯世代都容易忽略的3大高風險部位及2大問題。
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壯世代教科文協會理事長吳春城表示，長壽的秘訣，在於運動，節制，強大的社會連結以及與家庭連繫的生活方式，除了追求心之所向，更要關注自身的健康風險，同時也期待看見更多健身與相關業者引入精準健康的概念，為壯世代的活躍打下穩定根基。
愛運動世代，但肩膀活動力不足
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根據教育部體育署「運動城市調查」發現，60歲以上壯世代有規律運動者超過5成，且主要從事的運動類型以戶外運動為主，以散步、慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等。
但調查卻發現，69%的壯世代右肩活動度不良，而46%在左肩和膝關節兩處也有相似問題。許多壯世代往往忽略關節處的運動與保養，這會造成結締組織變僵硬產生沾黏，長期下來容易疼痛，導致穿衣困難、長短腳、重心不平均，甚至運動傷害等問題，進而影響生活品質。
心肺功能表現好，肌力與柔軟度不足
大部分壯世代的運動習慣偏向有氧型運動，在心肺能力上表現較佳，但肌力與柔軟度卻不足。事實上，肌力和柔軟度會隨著年紀增長而逐漸下降，台灣壯世代就有超過30萬人患有肌少症。
專家強調，肌力和柔軟度不足容易導致骨骼變形造成圓肩、駝背、骨盆後傾等狀況，而壯世代做健檢時，經常忽略姿勢體態的檢查，演變成明明有在運動，彎腰還是不舒服的窘境。
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陳俞安絕子絕孫不得好死 「慣老闆」必殺技！9張卡看懂「勞檢」全攻略
日前有網友po出到釣蝦場應徵，拿到的超誇張合約，寫著「試用期未過不支薪、不得排休假日、請假扣1/3個月的薪資」等，讓網友直呼太不合理，引發熱議。如果你也身處備受壓榨的職場地獄，快來了解該如何申請勞檢，讓慣老闆現形吧！
勞檢是什麼？
稱為「勞動檢查」，是政府為了維護勞雇雙方權益，透過公權力，檢查勞工的勞動條件，與工作場所安全衛生所，以達成落實勞動法令的目的。
勞動檢查事項範圍有哪些？
勞動檢查事項，包含勞基法、職業安全衛生法令、勞工保險條例、兩性工作平等法，及其他相關法令所規定辦理的事項。
無證據仍可檢舉 有證據利於蒐證
只要當事人能具體說明狀況，並留下個人資訊，政府機關仍會受理檢舉案件，但最好能提供證據，便於勞檢員蒐證，才能使雇主受到應有的懲罰。
申請應保密 無須事先通知雇主
員工向勞動部申請勞檢，沒有義務跟主管報備。而勞檢員執行職務，除特定事項外，不得先通知事業單位；也不得洩漏申訴來源，應保護因權益受侵害而提出申訴的勞工。
2021年12月29日18:27
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