最近聽到不少人「無膽」了!從一開始以為的胃痛到膽結石開刀取膽……其實膽結石也是無聲的疾病,除非痛到去看醫生,不然應該一輩子不知道自己膽結石。
6飲食調理 降低膽結石發作
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營養師高敏敏說明,「膽囊」主要的功用就是儲存膽汁幫助消化油脂,所以不要讓他過度負擔!而透過飲食調理可以很好的減少發作。
1、簡單烹調
避免吃太油,以蒸煮取代油炸、油煎。
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2、多吃原型食物
也可以用部分未精緻澱粉取代精緻澱粉。
3、多吃膳食纖維
膳食纖維幫助吸附膽酸,和糞便一起排出。
4、不要吃太飽
易使膽囊收縮激烈,讓結石卡住。
5、避免甜食
避免攝取過多糖分及脂肪,增加消化負擔。
6、勿備偏方
如化草石無法溶解膽結石。
膽結石不可逆 日常這樣做防復發
高敏敏強調,膽結石形成後原則上是不可逆的,通常嚴重發作時大多都要切除膽囊,不要錯過治療黃金期。建議最好每年定期做一次腹部超音波檢查,若有莫名腹痛、胃痛、吃胃藥後不好轉時,也應及早尋求專業醫師診斷。
此外,兩餐之間也不要間隔太久,因為膽囊太久沒有收縮,很容易膽汁堆積、易結石。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·常肚子痛是「胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流」? 1圖秒辨…右上是肝膽發炎
·餐後常覺得腹脹、腹痛小心膽結石上身! 專家揭「預防方式」:早餐一定要吃
公務源 爛
2023年11月01日23:16
小李 葉佩蚊post滿
https://www.xvideos.com/profiles/slam5199
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https://home.gamer.com.tw/profile/index_creation.php?owner=slam5199&kind1=0&view_type=0&page=1
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我肚子那麼大光餓9有腹語了
Hi!我ㄒㄧㄢㄗㄞ遇到の不是gay
跟我都不一樣
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何時拆除違建?第七宇宙🌍🇹🇼新北市新莊區福營路492號頂樓違建加蓋之1 室。
何謂科學家
哲學 定義科學家
Oh yeah 好癢ㄏㄒㄇㄈㄧㄨㄤㄥㄡㄝㄛㄞㄣ
I LOVE YOU 怎麼會是I LOVE YOU ?
I don't know. I know
I know.
2023年11月01日21:47
SAOZA 種瓜得瓜
種甩呀生菜龜
2023年11月01日21:37
Winner 🥲😭受害者要勇敢說出來、站出來,其他人才不會再受到傷害,這也是一種另類的善事!
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小心能使萬年船⋯老牌真的好嗎?!
2023年11月01日16:28
k 這醫師騙很大!腰椎一級滑脫走路兩腳趾麻痛,給現部屏兩光勳治療!說要減壓並植入止滑脫彈簧!術後第三天拔尿管下床一站,五腳趾神經像觸電般疼痛!半年後又再減壓,術中突用止血劑!隔天大腿皮膚沒感覺,一個月腰臀腿極度腿酸麻痛整日臥床!醫師院方都謊稱是術後症候群!越復健越嚴重!花了上百萬,累及妻小,命也被開沒了!🤕🤕🤕
2023年11月01日09:36
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