安全感不斷被挑戰或碰觸，也許會讓妳凡事忍不住往最壞的狀態聯想。然而不安也許不會真的帶來壞的事件，而是不斷提醒妳要回顧自己的狀態。 女巫餅乾：嘗試讓自己專注在使自己焦慮的事情上，耐心寫下自己最壞的想像，也許梳理後也會發現都在自己可以處理的範圍之內、只是需要一點時間。療癒香草：黑胡椒
安全感不斷被挑戰或碰觸，也許會讓妳凡事忍不住往最壞的狀態聯想。然而不安也許不會真的帶來壞的事件，而是不斷提醒妳要回顧自己的狀態。 女巫餅乾：嘗試讓自己專注在使自己焦慮的事情上，耐心寫下自己最壞的想像，也許梳理後也會發現都在自己可以處理的範圍之內、只是需要一點時間。療癒香草：黑胡椒
