生活中心／張家寧報導
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▲許多人起床第一件事就是補充水分。（示意圖／翻攝自pixabay）
許多民眾起床後第一件事就是喝水，不過，有牙醫就示警，清晨時口腔內的牙菌斑細菌量是「糞便的10倍」，不清潔直接喝水恐把細菌全喝下肚，進而影響健康。
根據日媒報導，牙科醫師桐生賢太表示，民眾在清晨時，口腔內牙菌斑細菌量「約為糞便的10倍」，若起床後馬上喝水，便會將細菌帶入腸道，導致腸道菌相改變，對健康恐產生不利影響。
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口腔外科醫師青木大志則透露，自己早上起床後第一件事就是先漱口，就算只有一點點，都有助於減少口腔內的細菌量。
然而，究竟要如何防止口腔內細菌增長，研討會上也提出4點建議，分別是睡前應仔細刷牙、晚間刷牙後可搭配漱口水、正確使用漱口水以及白天與睡前要補充適當水分，避免因口腔乾燥導致細菌容易孳生。
點擊收看【完整影片】：https://www.youtube.com/watch?v=oFs5nLNsyYc&t=365s
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李源嘉 還有也不要看三民自細菌更多
4小時前
陳渂薽 其實空氣多的是細菌，記得都不要呼吸哦！吸進去就致命
8小時前
陳渂薽 就是說口腔滿是細菌，沒吞下肚就沒事對吧！智障，道處都是專家
8小時前
仕君-Rogan 低能的觀念，人體內本來就有細菌，如果口腔細菌危害健康，我們應該連口水都不該吞！
西醫這些白痴真的會害死人！
6小時前
吃飽睡好 我寧願吞口水也不要吞糞...
7小時前
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