文／林芳如 圖／吳佳璇提供 責任編輯／王美珍
編按：徒步環島是許多人的夢想，但受限於種種因素，並非人人都能一次抽出20幾天出門徒步。何不分段徒步？為了兼顧工作和照顧失智父親，精神科醫師吳佳璇就選擇花費將近3年，逆時針分段徒步環島。她發現，用走路的速度看風景，可以發現許多以前不知道的事，沿路上，也遇到許多趣事。繞台灣一圈後，她已經養成日行1萬5,000步的習慣，還將繼續出發，走樟之細路和山海圳國家級綠道。（本文出自《50+週刊》：50歲後的徒步環島指南：原來，很多人沒有想像中重要！）
完成分段徒步環島之後，走路已經成為精神科醫師吳佳璇的習慣。
事實上，早在2018年，吳佳璇就會每年請假2、3次，每次7天，到日本分段走四國遍路。回台灣後，再書寫沿途見聞和歷史故事，供稿給雜誌，但就在即將走完時，疫情來了，似乎也不適合再寫日本的題材。「再寫下去，大家會把我罵死：不能出國還寫哪裡好玩。」
這時候，她看到《孤獨的美食家》原作久住昌之曾經寫過一本書：《野武士，一路向西！：從東京散步到大阪，兩年間的即興遠征》
看完之後，吳佳璇心想：「那台灣可以怎麼玩呢？」於是，自2020年10月起，她以隔週徒步的頻率，從台北出發，沿著西部一路向南。
「西部比較不會下雨，加上秋天開始吹東北季風，一路向北是跟東北季風作對，相對辛苦，所以先一路向南。」
走縣道或鄉道 速度慢時會看到不一樣的風景
第一次徒步，吳佳璇沒有規劃，僅憑腳程，早上8點多出發，下午1點走到新莊。「這麼早就回家，好像太遜了。」這麼一想，她又繼續走，到了龜山才北返，總共走了30幾公里。
一開始，她覺得腳非常痠，可是隨著徒步次數增加，慢慢地，腿不痠了，也更有心情邊走邊看。
「當速度變慢的時候，會觀察到很多有趣的、平常不會留意到的事。」例如，星期天走到桃園虎頭山時，她看到一群外籍移工邊聽音樂邊烤肉，覺得很新鮮。路過桃園神社，看到原汁原味的日本神社風貌，在不能出國的當下，則有偽出國的感覺。（相關閱讀：每月參加健走團一次，有益心靈！江季翰：定期給自己脫離日常的時間，出走的感覺會上癮）
到了楊梅伯公山，她看到好多美麗的榕樹、樟樹。回家一查，才知道在1990年代，這麼漂亮的樹，曾經差點被砍掉。「那時社會運動很豐富，有一群人天天守護、天天唱歌，樹才保留下來。」
徒步桃園時，吳佳璇看到好多地方都在蓋房子；可是，她竟然在半路看到一塊荒地。問了同行的當地朋友，才知道那就是當年RCA事件遭受汙染的土地。「我以前很關注這件事，沒想到就這樣走入了現場。」
一路上，有許多各式各樣的觸發，看到好奇的畫面，回家以後，她就上網查資料。有時候，則是先有想法，再刻意安排路線，查詢Google地圖估算距離，一天徒步25至30公里，例如走到彰化繞到鹿港，或是走到雲林和彰化交界的西螺大橋。所以，她不一定是走台1線或台3線，也常常走縣道或鄉道。是否過夜，則取決於單程交通時間，只要超過2小時，她就會過夜。
從一個人到開徒步旅行團 有不同的快樂
本來，吳佳璇是一個人走路，但當她在臉書公告徒步的消息後，陸續有朋友想參加。不過，一開始，光是約時間，就花了一番功夫。她想了想，覺得不對。「走路的主體應該是我。」後來，她索性開設私人社團，邀請朋友加入，直接公告行程，時間允許的人再報名，如果沒人同行，她照樣出發。
一個人徒步和帶領徒步旅行團，各有各的樂趣。
過了濁水溪以南，鄉親看到她一個人走在路上，經常靠近問她：「小姐，要不要載你？」她回：「不要啦，我在健行。」對方還會說：「夭壽熱，快上來。」經過一番解釋，對方才放心地離開。
徒步旅行團出發時，每個人都會適度做出改變，出現很多有意思的事。例如，11月，有個朋友穿著一件刷毛外套到高雄走路。因為天氣實在太熱了，到了路竹市場，朋友索性買了一台菜籃拖車，把所有東西都放進菜籃裡，拖著拖車走了2天。
走到坊寮，經過墾丁、鵝鑾鼻，轉往東部後，吳佳璇開始一路向北，途中果然遇到好幾次大雨，也逃不過東北季風的侵襲。
「東北季風跑得比較快，有人愈走愈慢，我們還把走不動的人包在中間。」回家後，吳佳璇上氣象署網站查詢瞬間風速，才知道當時陣風十級，已達輕度颱風等級。
到了宜蘭，因為離台北近，吳佳璇幾乎週週出發，並常有前輩、同學同行。「後來，我們還喊出週週有海鮮的口號，每個禮拜到一個漁村吃海鮮，吸引了很多人。」
日行1萬5,000步 分段徒步可兼顧工作和照顧
過了將近3年，到了2023年4月，吳佳璇終於逆時針走完台灣一圈。此時，走路已成習慣，看到千里步道協會介紹樟之細路、山海圳國家級綠道，她很感興趣，再度展開分段徒步之旅。
樟之細路起自龍潭，止於東勢，沿途有許多山路，交通接駁不便，吳佳璇好幾次都是靠著當地鄉親協助。有一次在苗栗三灣，為了蓋章，她來不及和同伴蘇醫師一起上車，只好等下一班車。此時，一個阿伯騎車過來，問：「要不要去追你朋友？」最後，當阿伯抄小路載她到頭份時，朋友搭的公車，因為繞路，竟然還比她晚到客運站。
臨時起意想走路，吳佳璇會早上看診，下午從住家新店搭公車，到附近走2、3個小時，大約7至10公里，淡蘭古道南段、坪林一帶，有山有水，就是她很喜歡的路線。「我現在不止日行萬步，是日行1萬5,000步。」
對吳佳璇而言，分段徒步讓她能稍微休息，同時兼顧工作和失智臥床的父親。「雖然看護照顧得很好，但我每個禮拜還是會回去2、3次，協助補給或復健。」她說，爸爸已經85歲，為了在有需要時及時回家，她不會安排超過7天的旅行，即使出國，最遠也只到日本，不會到歐美國家。
沒有辦法一口氣休假30天，分段徒步也是一種選項。而且，還能避開連日長途走路的辛勞，更有餘裕探索周遭，讓走路成為習慣。
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