**PUMA DO YOU女力鐵拳格鬥場,邀來房思瑜參與體驗,目前出了《房式深蹲》新書的她,大力提倡「女生不應該瘦到皮包骨,而是要充滿力與美」的觀念,但從靜態的深蹲到活動力強的拳擊,運動完的她氣喘噓噓,笑說:「哇!真的蠻累的!很有挑戰性,我的手會抖耶!」
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提起自己運動的心路歷程,房思瑜說:「我是嬰兒肥的人,但因為要上節目,讓我什麼都不敢吃,我身高165公分,當時瘦到40公斤,每天都心悸、很容易喘,也不快樂,我就在想,都這麼努力減肥了,還是不能當仙女啊!真的會讓自己很失落。所以深蹲其實是給當時的自己,最後的一個機會。」
她形容那時自己的體型是泡芙人:「就是看起來很瘦,但其實整個人都是泡泡的。」在努力靠深蹲後,「其實這是全身性的動作,我就告訴自己,專心做好一個運動,把大腿肌群訓練好、培養出好的運動習慣。」因此她一週深蹲3次,每次一小時,「會練得滿身大汗喔!」
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她也補充:「飲食占了身材70%的影響,其實只要好好注意飲食,幾個月就會有成效,我也吃澱粉的,但是會依照工作量來調整,我覺得,飲食與運動是長期的,不要看短期,因此一定要能夠快樂的做自己。」
Mia 一小時...髖關節還好嗎....
2018年08月17日22:51
睞BN0888十年經驗教你穩定賽e事獲利 一小時深蹲每週3次 房思瑜:女生不該瘦到
2018年08月17日13:01
Greyson 隨便練練就說有效?出書是把專業放哪裡??
2018年08月18日08:39
小x模x與x射淫x師秘x密XTR61 6 一小時深蹲每週3次 房思瑜:女生不該瘦到
2018年08月17日12:23
悉達多 方便抓著好操嗎!
2018年08月18日04:11
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