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睡前滑手機釀病!450萬人中招 「1晚尿2次」這原因

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更新於 2022年06月03日09:14 • 發布於 2022年06月03日09:14 • 許稚佳
每晚如夜尿超過2次且尿量多,要注意是否罹患夜間多尿症。(圖/醫學會提供)

睡前狂滑手機,小心夜尿多到睡不著,53歲的趙先生頻繁使用3C產品,睡前會不停玩手機,這年1多半夜總是被多次尿意喚醒,導致白天精神不濟,還差點出車禍,就醫後診斷為夜間多尿;醫師指出,頻繁起床如廁2次以上,且夜間尿量超過全天1/3就符合多尿症,估計全台有450萬人受此病困擾,近年更發現「睡前使用3C產品」會導致腦下垂體功能失調,也成為造成夜間多尿症的推手。

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台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示,當夜晚需頻繁起床如廁2次以上,且夜間尿量超過全天尿量的1/3以上,就符合夜間多尿症的定義,而夜間多尿成因多,包含老化、腦下垂體功能失調、膀胱儲尿能力變差、慢性疾病、睡眠或情緒問題,而近年更發現「睡前3C成癮」是夜間多尿症的新興危險因子。

台灣泌尿科醫學會秘書長王弘仁表示解釋,當睡前使用3C產品,強烈藍光刺激交感神經興奮活耀,會讓大腦以為還不需要進入睡眠而導致晝夜生理時鐘平衡紊亂,使腦下垂體功能受損,導致患者因夜間多尿須不停起床如廁,是3C藍光影響腦功能而導致尿出問題的健康危機。

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王弘仁推估,台灣40歲以上患有夜間多尿症的人數至少超過450萬人,現代人依賴3C,加上人口老化,預視罹患夜間多尿的人口會越來越多,且治療需求有年輕化趨勢,夜間多尿本身雖不致命,但對身心健康及生活品質的影響嚴重,且與三高、慢性疾病息息相關。

廖俊厚呼籲,夜尿多尿絕非正常現象,求助泌尿專科醫師診斷是第一要務,且須控管生活方式,如睡前6小時減少水分攝取、睡前不要飲用酒類、含咖啡因飲品及減少睡前3C產品使用,但隨症狀變化,這些措施恐不足應付,因此,遵醫囑按時接受藥物治療也相當重要。

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留言 69
  • 荒唐
    我天天睡前躺床玩手機,都快10年了,也不會這樣啊,嚇誰
    2022年06月03日15:49
  • Jun.
    整天在那邊危言聳聽,有什麼意思嗎?
    2022年06月03日15:48
  • Lee
    我上班就想拉屎是什麼症
    2022年06月03日16:43
  • 陳泰成
    嚇死我了以後睡前不滑手機了 改滑平板 我還要命啊
    2022年06月03日16:58
  • ❤樂逍遙丶五月
    可以別唬爛 不打稿嗎?
    2022年06月03日15:47
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