小小孩怕坐馬桶？如廁訓練6要點

有些孩子明明已經具備了如廁訓練的能力，年齡適合，同儕也都戒尿布了，但不知道為什麼，孩子對於坐馬桶就是很抗拒。甚至有些孩子，更令爸媽摸不清，都已經可以在馬桶尿尿了，但卻無法在馬桶便便，一定要包著尿布才大的出來，到底是甚麼原因讓孩子這麼恐懼馬桶呢？

孩子為何會怕坐馬桶？

原因1、害怕消失：

在學習如廁的年紀，孩子早就已經發展出「物體恆存」的概念，所以當東西被蓋起來或滾到家具底下去，孩子都知道東西依舊存在。但馬桶卻會讓尿尿和便便都變不見，這是孩子的小腦袋無法理解的，他們會覺得這真是可怕極了，因此，害怕馬桶這個大怪物。

原因2、恐懼聲音：

有些孩子對聲音比較敏感，偏偏馬桶沖水的聲音往往又急又大聲，敏感的孩子，對於這種突如其來的聲音更容易感到驚嚇，尤其是當自己離馬桶很近的時候，為了逃避這種聲音，孩子只好離廁所遠一點，而有過不好的經驗，孩子通常就會敬馬桶而遠之。

原因3、厭惡臭味：

便便難免有臭味，當孩子在尿布便便時，臭味絕對不會比在開放空間的廁所來得來的顯著，當孩子對氣味很敏感時，自然就不會想要到馬桶上便便。

原因4、擔心掉落：

孩子的屁股很小，儘管裝了兒童馬桶坐墊，但畢竟下面是個洞，而且的確屁股是會陷在洞裡的，這個感覺跟平常坐椅子完全不一樣，所以個性比較謹慎小心的孩子，就容易抗拒。而有些孩子能在便盆上便便，但就是不肯上去馬桶，原因是孩子腳未踩地。一般馬桶高度太高孩子踩不到地，這會令孩子很難有效施力大出便便，也會欠缺安全感。

原因5、討厭改變：

規律、少變動是安全感的重要來源之一，突然間大量的改變，也是幼小的孩子不願意轉換至馬桶如廁的原因。在尿布如廁跟在馬桶如廁是差很多的，而且尿布緊緊包覆，還能額外提供安全感，為便便時身體的不舒服感，提供額外的安撫，這也就是為何有些孩子，都可以在馬桶上尿尿了，卻不願在馬桶上便便的原因。

原因6、抗拒催促：

不少爸爸媽媽，在孩子2、3歲時，擔心孩子怎麼還不戒尿布，就嘗試了許許多多的方法，然後卻又無法成功，就開始著急了，這樣的情緒多少會影響到孩子，不僅如此，孩子本身其實也可能產生挫敗感，然後又一直不斷被催促，最後就選擇抗拒、排斥。

6訣竅引導孩子坐馬桶

萬一孩子已經會排斥坐馬桶，爸媽首先一定要調整自己的心態，孩子就是某個原因卡住了，大人越催促、越兇，只會讓孩子對坐馬桶這件事更貼上負面的標籤，一點幫助也沒有。唯有大人調整心態，放鬆情緒，才會有更多創意和幽默感，化解孩子的恐懼。讓害怕坐馬桶的孩子願意坐馬桶，有6個訣竅：

1. 如廁步驟化，給小任務：

要孩子自己坐馬桶如廁這件事是有很多步驟的，大人與小孩都應該要建立只要有多成功一小任務，就是大進步的心態，而不是把焦點放在孩子成功在馬桶上如廁了沒。例如孩子能不能在家裡某個角落或特定位置如廁(可包尿布)？孩子能不能改成在廁所附近或廁所裡面如廁(可包尿布)？孩子能不能坐在便盆或馬桶坐墊上如廁(可包尿布)？孩子能不能坐在馬桶上一段時間(可包著尿布，不一定要上出來)？孩子能不能自己脫褲子如廁？孩子尿尿成功了，再來努力便便……等。當我們把如廁這件事情拆成很多小任務來看，就會發現其實孩子是一點一滴在進步的，大人就比較不焦慮，孩子也會比較有成就感，也能很清楚知道孩子卡在哪個環節。

2. 編好玩故事，降低孩子緊張：

既然孩子怕馬桶，就要把馬桶擬人化變得很可愛，馬桶寶寶就像魚池裡面的魚，他每天都好餓唷！他最喜歡吃的食物就是便便和尿尿了，如果都沒有，他會變得好餓好渴。或者馬桶寶寶每天都好無聊唷！便便是他的玩具……。爸爸媽媽可以搭配可愛的繪本，發揮創意，讓孩子覺得馬桶原來沒有這麼可怕，沖水的聲音也只是馬桶寶寶打噴嚏而已，便便不見是因為馬桶寶寶把它吃進肚子裡了…。

3. 穩固的坐墊，增加上馬桶動機：

2、3歲的孩子都喜歡獨立，所以大人常可以聽到他們說「我自己…」，當大人做多了，他會覺得被控制而有情緒，因此要讓孩子願意如廁，有個很重要的關鍵，就是讓孩子覺得自己可以獨立，可以有掌控權。要讓孩子獨立，設備當然不可少，例如用小矮凳讓孩子自己上去馬桶，小矮凳也能幫助孩子如廁時穩定與用力，馬桶一定要有孩子喜愛的兒童馬桶坐墊，提供孩子可愛的衛生紙或濕巾，讓孩子能自己擦屁股等等。

4. 訂獎勵方法，自主選擇方案：

孩子願意跨出一步嘗試，就該給予獎勵，例如坐馬桶代表自己長大了，長大的孩子可以自己選擇可愛的小褲褲，長大的孩子可以自己沖水，長大的孩子可以得到一個好寶寶貼紙，看看我們可以收集到幾個…等。爸爸媽媽除了獎勵提供多一些選擇外，孩子需要努力的地方也可以多些選項，例如真的不願坐上馬桶便便，那我們就是坐上去數到10，然後就下來，之後再逐步拉長時間，或者是今天就不做馬桶，但是要在廁所便便，然後一起把便便倒到馬桶裡沖掉等。總之關鍵就在於不讓孩子覺得自己被強迫，而是可以有選擇的機會。

5. 吃高纖食物，讓排便順利：

想要孩子順利如廁，當然水和高纖食物不能少，因為孩子有尿意和便意，能坐在馬桶上就很快解決，孩子就會發現原來這麼簡單就成功啦，就會更願意多嘗試。如果孩子沒有很急，就會變成在馬桶上坐不住，因為等不到想便便的生理反應，沒兩三分鐘就跑走了，最後還是尿尿或便便在尿布上，因此記得補充食物和水分相當重要，想要延長孩子坐在馬桶上的時間，讓孩子與馬桶建立感情，也可以和孩子約定好，每天吃完飯後，就去坐一下馬桶，這個時間爸爸媽媽會陪你看看小書、或玩玩小玩具等，逐漸拉長孩子願意坐在馬桶上的時間。

6. 用卡通人物來引導：

有時候孩子喜愛的卡通人物真的比媽媽說的話來的有效，可以透過玩偶來跟孩子對話，也可以選擇有孩子喜愛人物的小褲褲，給孩子穿的時候提醒孩子，小豬豬不喜歡濕濕的，記得想尿尿時要到馬桶，不要把小豬豬弄濕唷！也可以請孩子喜愛的人來跟孩子溝通，例如孩子的保母、老師或鄰居大姊姊、阿姨等，有些時候外人的影響力是很大的呢！

最後提醒爸爸媽媽，孩子在學習轉換馬桶如廁一定會遇到困難，爸爸媽媽不要過度擔心及要求，有些孩子太在意大人的期待，反而更做不到、挫折，建議爸爸媽媽設定每日如廁時間，將便便時間養成一個習慣，建立孩子的生理時鐘，當孩子在約定時間內有便便，就可以給予鼓勵回饋唷！

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