比珍珠奶茶、鹹酥雞還要胖！廟口小吃「熱量之王」是它

生活中心／許元馨報導

營養師提醒，廟口小吃雖然看似份量少，但其實熱量驚人。（示意圖／記者陳弋攝影）

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▲營養師提醒，廟口小吃雖然看似份量少，但其實熱量驚人。（示意圖／記者陳弋攝影）

過年到，不少人會帶著全家大小到廟口走春，營養師提醒，廟口小吃雖然看似份量少，但其實熱量驚人，甚至不輸給年菜，例如看似清爽的涼麵，一份就要653大卡，比珍珠奶茶、臭豆腐、鹹酥雞的熱量還要來得高。

營養師高敏敏今（10）日在臉書發文分享「廟口美食熱量圖鑑」，提醒大家要適量吃，才不會祈福了好運，卻不小心讓身體變得太福氣。

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高敏敏列出「廟口美食熱量圖鑑」，超過500大卡的包括：一碗牛肉麵870大卡、一份涼麵653大卡、珍珠奶茶650大卡、鹽酥雞600大卡、營養三明治585大卡、大腸包小腸582大卡、臭豆腐565大卡、蚵仔煎516大卡、米糕油飯515大卡、炒米粉510大卡、滷肉飯500大卡、什錦炒麵500大卡。

其他常見的廟口小吃，雖然份量不多，但其熱量也很驚人，包括，麵線415大卡、肉羹湯370大卡、肉圓324大卡、花生粉豬血糕321大卡、烤玉米315大卡、碳烤香腸295大卡、潤餅225大卡、番茄蜜餞糖葫蘆100大卡。

高敏敏提醒，若有在飲食控制的人，建議吃廟口小吃時，澱粉選一樣就好，若還想吃別的食物，建議搭配原形食材，再選一份甜點。

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