生活中心／綜合報導
早上起床，覺得全身發懶，不想去上班嗎？許多人可能會選擇喝咖啡，但現在就有專家推薦，喝味噌湯其實比咖啡更能提神，甚至還能降血壓。
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▲專家指出，比起喝咖啡，起床後喝碗味噌湯更能達到提神的效果。（示意圖／資料照）
據《早安健康》報導，日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三在其著作中指出，起床後會覺得心情低落、不想上班，很可能就是腎上腺疲勞，無法分泌足夠的皮質醇，一旦身體缺乏皮質醇，就無法將血糖或是血壓控制到適當的程度，也就容易導致精神不濟。
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齋藤糧三就建議，起床後就可以喝碗味噌湯，因為裡頭的鹽份，可以幫助增加血管內的水份，減緩血壓上升速度，而一碗味噌湯所含的鹽量其實不多，除非是高血壓患者，不然一天喝一碗並不會有攝取過量的問題。（編輯：林奇樺）
YU-SHENG 請問這篇報導的用意何在？除非家裡老媽老婆老公會幫忙煮，否則剛起床的人要怎麼喝到一碗味噌湯？自己煮也是可以啊可是等自己煮完了精神也來了幹嘛還提神？所以還是咖啡方便
2019年01月18日10:07
King Kong（銘濱） 只算一碗湯的鈉含量，當然不會過量，可是每個人又不是每天只喝一碗湯過生活。
2019年01月18日09:50
陳罐頭 就知道是倭寇研究的
2019年01月18日13:51
James Bomb 主要還是工作內容跟主管問題吧
2019年01月18日09:49
一早喝味增湯⋯⋯⋯吞不下去呀
2019年01月19日03:53
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