Selina任家萱於《加油好身材》最後一集節目中，要在限定時間內與節目中的2位教練完成一段舞蹈表演，作為在節目錄製以來的成果展現。而接到任務後，Selina與兩位教練馬不停蹄地練舞，由於舞蹈編排中有「舉人」的動作，她因過於勤練舞蹈，雙手都被教練舉到發紅瘀血，開錄前還一度找不到合適的服裝，8小時的挑戰狀況不斷。
節目首集錄製中，Selina必須在鏡頭前赤裸裸的公開測量體脂數字，沒想到結果一出爐，當場嚇壞所有工作人員，體脂機上浮現的驚人數字，讓人覺得是否機器出了問題，而當下眾人的反應，馬上激起Selina的自覺，心想一定要好好努力降低體脂、不能漏氣。
▲Selina舞蹈訓練。（圖／任真美好）
隨後Selina於節目最後一期錄製前連續健身20天、每天2小時，並搭配嚴格的飲食控制及水煮餐，這些努力的成果完全體現在最後一次體能塔4分5秒的成績上，除了成績較第一次體驗時的13分39秒大幅進步以外，Selina一路上眼神堅定、從容不迫的完成各項挑戰，讓眾人見證了這20天來脫胎換骨的她。
Selina看著自己身材的明顯轉變以及手臂、背部練成的肌肉，大喊實在太不可思議：「彷彿鏡子裡看到的人的不是自己。我發現我的身體線條變明顯，身型變得更緊緻。以前的衣服穿起來也愈來愈鬆，在衣櫃裡居然找不到合身的衣服！就覺得非常有成就感。」
