身旁很多女生朋友，每個月只要生理期來了，幾乎什麼事也做不了，臥床一整日；有些時候甚至還要幫忙帶個吃的喝的到家裡照看一下，不然很可能三餐都無法自己料理。這讓很多女生很討厭月經，身體的不適連帶造成體力變差、情緒不穩的狀況，還可能牽連身邊的朋友，這些都讓很多人對於月經都沒什麼好的印象。
到底為什麼我們會經痛呢？出血又是因為什麼？
原來，每個月的月經期間，就是子宮內膜脫落的日子
過去一個月爲懷孕做準備的子宮內膜，一旦確定沒有精子著床時，當進入生理期間，子宮便開始收縮，體內未受精的卵子和未使用的子宮內膜會慢慢從子宮和陰道脫落；這也是為什麼很多人說月經期間受孕機率很低，因為輸卵管中沒有卵子，受精卵也難著床，甚至也沒有子宮內膜幫助胚胎發育。
女人心事：到底為什麼月經來會如此不適呢？
經痛主要分為兩種，一種是「原發性」經痛，因為子宮內膜細胞釋放前列腺素，促使子宮收縮而產生疼痛，指沒有罹患可能造成經痛的疾病，但月經期間仍會出現腹部痙攣和下腹疼痛的狀況；另一種是「續發性」經痛；因為罹患某些特定疾病造成的經痛，像是骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤，疼痛的症狀和原發性經痛相同。
痛覺是主觀的，如果痛經狀況比過去嚴重，也許是某種警訊。
每個人的身體狀況都不一樣，世界上多達 70% 的女性每月都會受經痛之苦，而身體狀態也會隨著我們處在的環境氣候、飲食作息而出現變化，因此很難判定痛經正常與否；不過很有效的一點是，當我們的出血狀況、疼痛狀況與之前明顯的不同時，一來可能是受到飲食作息改變的影響，二來可能是潛在病症的徵兆。
重點在於，當我們在了解自己是屬於何種經痛狀況（原發性或是續發性經痛）之後，若是屬於原發性經痛的話，也許可藉由改善飲食、作息或是運動、瑜珈的方式進行身體長期的調理；若是短期緩減疼痛的話，熱敷是目前對於多數女性體質最有用的方法。
圖片來源：Javier Pardina
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