來源:IG@official.apink2011
Apink普美不僅唱歌也當YouTuber，最近她在自己的頻道"뽐뽐뽐"分享了回歸前都在執行的減肥法，才短短一周體重就從52.2㎏變成49.8㎏!!!!!但普美也說這是根據她的體質所制定的，供參考但不是絕對要跟她一樣，而且記得搭配恩地的運動，才能瘦得更健康~~
#Juice Diet 早餐、中餐都以天然果汁代替
普美說試過好幾個減肥方法，常常因為突然劇烈減肥導致過敏，所以這次的減肥重點就是:補充維他命! 一來不會引起過敏，二來皮膚也變好、變明亮，但缺點就是真的會很餓，但為了變瘦只能咬牙忍耐了~~普美推薦的果汁品牌是: squeeze village、沒有添加砂糖、水、糖漿的天然果汁
早上喝清爽的番茄果汁，材料有:梨子、甜菜根、番茄、胡蘿蔔
中午比較餓，喝含膳食纖維、有飽足感的香蕉果汁，材料有:香蕉、可可、有機膳食纖維、奇亞籽、無添加豆奶、椰子汁
#餓時就補充維他命健康食品
太餓吃一點維他命食品，好像也會有飽的錯覺~~早上喝果汁前先喝一瓶紅色瓶身的排毒飲品，含藍莓、紅酒等醏素成分，幫助調理身體消化機能，促進新陳代謝；中午則喝橘色瓶身的膠原蛋白飲。
品牌:VB Vital Beautie
補充腸內益生菌(品牌:프리바이오틱스FOS플러스)、Omega(品牌:VB Vital Beautie)
#嘴饞就吃超級食物"可可仁"，減肥必備聖品
可可仁跟一般巧克力不同，是將可可豆烘烤過後而成，直接吃的話微苦、沒有甜味，雖然不怎麼美味，但肚子餓時吃什麼都好吃啊~~~而且可可仁營養價值很高，很多人減肥嘴饞時都會吃它。
可單吃、也可加進果昔或是優格、穀片等等混在一起吃
#每天喝2L的水、睡前喝一杯蛋白質飲品
普美說開始喝2L的水後，才2周皮膚就完全變好，如果睡前餓到睡不著，可以喝半杯巧克力口味的蛋白質飲品，增加飽足感，就不會一直想吃東西，可以好好的睡上一覺。
來源:youtube뽐뽐뽐
想要瘦又同時變美，不妨試試普美的減肥法吧，小編祝大家都剷肉成功~~
來源:youtube뽐뽐뽐
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