（照片來源：陳弘璋攝）
很多年過40的人總會焦慮，有了年紀，體力和能力是否日漸走下坡？面對職場的壓力，也擔心自己的競爭力會不會越來越差？
面對這些問題，今年45歲的知名主持人何戎，反而用一種樂觀的態度看待自己和他的人生下半場。
（隨時「準備好」的何戎，即使到了餐敘現場才知道要受訪，也能立刻調整成最佳狀態。）
坐四望五的他，沒有年近半百的焦慮，只有年齡積累帶來的自在
受訪過程中，何戎一度拿著手機要看一張照片。這個時候他很下意識的把手機推遠了一點。接著他幽自己一默地笑著說，現在看東西都要拿遠一點了。雖然年齡已經是坐四望五、眼力體力或許不如從前，但他卻一點沒有中年危機之感。
他說，每個年紀有每個年紀的精采，45歲的自己，絕對不會再像20歲的年輕小伙子，但隨著年齡增長，累積了更多的人生經驗、智慧和歷練，所以他不僅沒有進入中年的不安全感，更說：「45歲正是黃金年代，我對自己現在的狀態感到很自在。」
這些年來，何戎的主持工作從電視節目、大型活動再到廣播節目。每個年紀也有每個年紀的挑戰，有些工作機會還真的必須仰靠豐富的人生與職場經驗才有辦法勝任，何戎爽朗地說：「換個角度想，現在我接到的工作，還真的得有點年紀，才較具說服力，對於已是中年的我，就很適合。但如果我還是20多歲，就不會有這些機會，所以，有失就會有得，不要陷在『失去』之中，要看現在的年齡讓我得到什麼。」
當家主播走下主播台，從零開始挑戰新領域
年輕時的何戎是家喻戶曉的新聞主播，認真嚴謹的性格和專業表現，讓他備受肯定。但新聞圈生態的改變，讓他選擇在32歲離開主播崗位，轉戰主持領域。
當時他曾陷入天人交戰：究竟要待在熟悉的新聞領域繼續深耕，還是給自己一個機會，轉換跑道、從零開始？最後，他決定迎接新的挑戰，開始節目主持人的職業生涯。
然而，新聞主播表情拘謹、隱藏情緒的習慣，讓何戎一開始無法順利轉換為主持工作所需的活潑風格。有一次，何戎見到主持界的資深前輩曾國城時，他抓緊機會上前請益。曾國城只告訴他：「會演戲的人，不一定會主持；但是，會主持的人，一定要會演戲。」
原來，戲劇表演要求演員有時釋放情緒、展現劇情張力，有時又需表現得沉靜內斂。這種情緒掌控力，正是主持人的必備技能。經過曾國城指點，何戎加入了果陀劇場和屏風表演班，與職業演員一同排練，並多次登台演出，為主持工作「練功」、做準備。
（陷入困境中的何戎總會正面思考、尋求前輩建議，找到解方。）
當眾被點名批評，「像被踩在地上」，靠信仰度過難關
後來，何戎先後得到電視劇《命中注定我愛你》、《飯糰之家》等的演出機會。但電視劇的表演方式與舞台劇不同，此時的何戎又面臨新的挑戰。
他回憶起最慘痛的一次經驗：「我明明就已經背好（台詞）了，可是那天我就是不斷NG。NG一次沒關係，再來一次，再來一次，再來呢，實在是NG太多次了，連我自己都不好意思。這時候導播突然講了一句話，他說：『你知不知道你這個角色很多人要演？』」
何戎接著說：「導播雖然沒有責備我，但當下我真的覺得很窘，我說：『導播對不起，可以給我五分鐘嗎？』」
在這五分鐘裡，何戎躲在佈景後面、泫然欲泣。他怪罪自己「這麼幾句台詞我都背不起來」，而且現場三、四十位工作人員看著他出錯，讓他覺得自己簡直像被踩在地上，無地自容。
身為基督徒的他，此時做了一個簡短的禱告。禱告完後，他做了一個深呼吸，開始背台詞。背完出去後，還好「驚險過關」。有了那次的經驗，何戎也領悟到，演員背完台詞後，更要把角色內化到自己心裡，自己就變成那個角色。這也讓他的演出漸入佳境。
高壓下也曾想過放棄，但轉念想，「難道回去就沒有挫折嗎？」
雖然曾在戲劇領域努力，但最後何戎還是回到主持領域，因為對他來說，戲劇及表演的訓練，都是為了培養自己的主持技巧，但他也坦言：「這個過程真的很煎熬。」
問他說，如果過程這麼辛苦，難道沒有想過放棄、回到熟悉的新聞領域嗎？他想想後說，挫折當然有，但是「難道回去就沒有挫折嗎？不如讓自己繼續往前，克服困難，才能有所突破。」
何戎的妻子、資深媒體人Kelly一路陪他走來，也直言：「有時看似行至低谷，但『英雄比氣長』，遇到挫折是正常的。」
經歷過去10多年轉換跑道的歷練，原本只專精在主播台的何戎，也因轉職的挑戰，跨足多種領域，從舞台劇、偶像劇、節目主持到電台廣播，鍛鍊了不同的多元能力。而今45歲的何戎，少了20幾歲的少不經事，多了30幾歲時沒有的社會歷練與豐厚人脈，隨時都「準備好」的他，帶著中年人才有的經驗、人脈、能力和處世智慧，繼續活躍於人生舞台。也期待自己能開創第二人生、再創高峰。
（何戎和妻子Kelly結婚近二十年，兩人在家庭、事業上都給予對方最大的扶持和鼓勵。）
擁有豐富人生和職場經驗的何戎，即將於《大人社團》撰寫個人專欄，敬請期待。
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