【早安健康／張承宇報導】明明年紀尚輕，卻開始有了一根根的白頭髮，讓外表看起來比實際年齡要蒼老許多，而拔白頭髮不但很痛，還對白髮沒有任何幫助，沒多久又會再長出來…日本針灸師獨創一招「溫敷＋按摩」的秘招，不但能紓解壓力、調整自律神經及荷爾蒙，讓氧氣和養分更容易輸送到毛髮處，還可望改善惱人的掉髮、白髮問題！
同時溫熱髮際線、按摩頭頂百會穴，可望幫助預防白髮、掉髮
日本稚乃針灸整骨院院長、針灸師横内稚乃表示，40～50幾歲階段的女性，由於擔心外表看起來甚至比實際年齡更老，往往更在意掉髮、白髮、頭髮變薄等問題。因此他常推薦患者實行「稚乃式溫熱穴道刺激」，藉由溫敷與按摩穴道，改善男女性的掉髮與白髮困擾。
横内稚乃指出，溫敷可以促進頭皮血液流動，讓氧氣、營養能夠充分被輸送到毛髮根部，此時再刺激頭頂的百會穴，還能更進一步促進頭皮血液流動，有利於頭髮生長。
此外，女性更年期的荷爾蒙失調，也是造成白髮與掉髮的原因之一，因此横内稚乃建議透過溫敷後頸、髮際線來刺激自律神經，藉此進一步改善荷爾蒙分泌紊亂；而現代人生活壓力大也會造成頭髮變薄，透過按壓、刺激頭頂的百會穴能消除壓力，同時進而改善律神經紊亂造成的頭皮血液流痛不良，因此也能促進頭髮生長。
日本美和針灸治療院代表、針灸師小西美和也表示，在東洋醫學觀點之中，頭頂百會穴是所有的「氣」的匯集之處，充分刺激能幫助調整自律神經、供應毛髮充足養分，因此可能有預防白髮的功效。
40歲後，讓白髮慢點來、讓掉髮從不成為煩惱！透過溫敷、正確按摩穴道就能做到，下一頁的養髮術一定要學會！
日本神戶御影石屋川漢方整體院溫緩堂院長、漢方整體師野上ふき（暫譯：野上富紀）也認為，刺激百會穴除了可能幫助預防白髮、掉髮以外，同時還可能有活化腦部的功效，甚至也可能對痔瘡有效。
同時溫敷髮際線、後頸幫助防白髮、掉髮、頭髮變薄
做法
- 洗澡時順便將2條毛巾浸泡50度熱水，其中一條放在額頭髮線處，另一條墊在脖頸下方溫敷5分鐘，期間如果毛巾冷掉則重新泡水加熱。
- 一邊溫敷的同時一邊用雙手手指刺激頭頂「百會」穴5分鐘即可。
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