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之前安海瑟薇懷了第二胎，才在她在個人IG上宣布了這個好消息，沒想到時間過得飛快，安海瑟薇默默的生下第二個小寶貝了，而且完全沒有任何公告，是與老公和大兒子一同出門，老公手提著嬰兒籃被媒體拍到，才發現女神已經順利生完了～
Anne gave birth to a second baby ♥ ️ #annehathaway #baby
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而安海瑟薇那麼低調似乎是想花更多的時間好好的照顧二寶，花更多的時間在家庭生活，畢竟安海瑟薇在生完第一胎時曾分享：「當媽媽真的很辛苦！可是當我好幾天在家都不化妝，突然看到鏡中素顏的自己笑得那麼開心，我知道一切都是值得的。」
安海瑟薇在37歲懷第二胎時曾說過：「對於曾經歷不孕或受孕困難的人，對我來說，懷孕真的也不是一件簡單的事，送上更多的愛給你們。」另外安海瑟薇也說懷孕那麼難，所以要好好大吃一頓，胖個幾公斤才過癮．
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而想要成功懷孕到生下寶寶，其實需要很多因素配合，但現時環境及食物污染嚴重，加上生活壓力，令不少現代女性都有難受孕的問題，過了30歲後想要懷孕真的不是一件簡單的事呀～如果妳真的想懷孕成功以下這些事要注意….
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若只從生理角度來說，女性必須要有健康穩定的月經週期，加上體內賀爾蒙平衡才能養出健康的卵子及讓受精卵穩定著床，所以正準備懷孕的女士要從以下各方面都要做足！
懷孕準備1：留意體重和血壓
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統計顯示肥胖會降低生育能力，還會令你懷孕後容易患上糖尿病，而孕期糖尿會造成胎兒過大或新生兒呼吸等問題，高血壓亦會減慢胎兒發育，所以準備懷孕前要留意自己的血壓變代，正常血壓水平為120，而體重則可以BMI為標準。
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體重指數（BMI）= 體重（公斤）÷（ 身高（米）× 身高（米））
BMI < 18.5，體重過輕，較大機會有早產或產下過輕嬰兒的問題。
BMI > 23，過重或肥胖，較高機會出現妊娠高血壓及妊娠糖尿等併發症。
懷孕準備2：留意月經週期狀況
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每次月經量及顏色都正反應女士身體狀況，月經週期大約23至35天之間，因人而異。
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一般來說，每兩至三天進行一次性交，可增加自然懷孕的機會，也可留意每次月經週期的排卵前幾天及排卵當天，約有6天時間成功懷孕的機率較大，所以留意週期及記著排卵日子非常重要。
懷孕準備3：留意維他命攝取
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飲食方面當然以均衡飲食為原則，五大類食物不可缺，包括：穀物、蔬菜、水果，肉、魚、蛋、豆類及代替品，和奶類及代替品。
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除此之外，也要特別留意一些較容易攝取不足的營養素，包括鐵（深綠色蔬菜，如：菠菜、菜心、芥蘭）、鈣（牛奶、乳酪、芝士、加鈣豆奶）、碘（紫菜、海帶、海產、魚、蝦、蠔）、維他命D（可透過接觸陽光使皮膚產生維生素D，或進食蛋黃、鮪魚等），有需要也可以吃維他命作補充。
懷孕準備4：為小孩著想服用葉酸
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研究指葉酸有助胎兒腦部發展，因此建議女士懷孕前至懷孕首三個月，每日最少服用400微克葉酸補充劑，及日常多吃葉酸豐富的食物，如深綠色蔬菜等，能減低胎兒患神經管缺陷的機會．
懷孕準備5： 戒絕含咖啡因食品
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咖啡因會刺激人體中樞神經系統，過量亦會影響女性體內雌孕激素比例，從而影響受孕機會。因此如果想成功懷孕，應避免吃含有咖啡因的食物，有咖啡或茶的食物及飲品都要統統戒掉。
懷孕準備6：忌吃辛辣食物
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辣椒、胡椒、花椒等都屬刺激性大食物，易引起消化系統紊亂，如胃部不適、消化不良及便秘等。建議在懷孕前三個月，女方及男方都是少吃辛辣食物為妙。
懷孕準備7：停止服用避孕藥6個月
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有醫學研究指出，因避孕藥由雌激素和孕激素合成 ，這些激素可引起胎兒生殖器異常，因此準備懷孕前必須提前最少6個月停止服用避孕藥，才可減低對胎兒的影響，期間應改用避孕套等物理避孕方式。
懷孕準備8：預早檢查牙齒
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由於牙科或口腔檢查及治療很多時候需要如X光檢查等步驟，因此一般來說不建議孕婦拜訪牙醫，所以準備懷孕前應預早檢查牙齒及洗牙，以免在懷孕期內因各種牙患而接受複雜的牙科治療。
懷孕準備9：雙方的心理準備
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準備懷孕前除了調理身體，其實心理質素也非常重要！迎接新生命來臨，女士要面對體形變化、飲食變化、生活習慣變化，這些都會影響著你的情緒，而男方也要懂得了解太太，以及接受生活上將會迎接的各種改變，確保雙方都能以良好的心理健康來迎接新生命。
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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