【本文摘自 常春月刊387期】
造成「內濕」多半是因為脾腎陽虛，運化水液功能障礙所引起體內水濕停滯，脾主運化，掌管著食物營養的轉化及運輸，而脾又喜燥惡濕，因此，若體內濕氣過重，會讓脾臟運作阻滯，患者脈象的型態是屬於浮細而軟的濡脈，就外顯的自我觀察來說，民眾可以針對幾個方向自我檢測：
◎腸胃功能差
被診斷身體濕氣重、濕邪內鬱的人，腸胃功能多半不太好，包括腸胃不適、排便不順或是出現腹瀉現象，都很常見。
◎舌苔厚重黏
舌苔也是自我觀察重點，脾濕的人平日舌苔厚重、唾液黏膩，早上起床特別容易感覺口內黏膩，平日面色晦暗、發黃。
◎身體易累、精神不濟
身體感覺四肢沉重、沒有食慾、精神不濟總是想睡覺和記憶力減退，有的人會出現胸悶，甚至有渾身酸疼的感覺，也因為疲乏，所以更加懶得活動，導致活動時肌肉緊繃、關節很緊。
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