1個動作永保青春!三八功男女都可練 男強精、女護宮

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想要永保青春很簡單,跟著彥寬老師勤練「三八功」,想像兩手之間抱著太極運轉,腰臀、膝蓋放鬆畫圓,身體四肢會變得溫暖,天天做很快就能發現臉上的皺紋減少,臉頰越來越光滑。

 

氣學管理專家彥寬老師表示,玉女功俗稱「三八功」,包括:雙手、腰臀、膝蓋同時畫圓,把骨盆收回來,使帶脈活起來,可達到男子藏精、女子養胎的功效,另外,臉上的腠氣也增加,皮膚看起來非常光滑

 

雙手畫圓 養血、養胎

功效:手三陰經、手三陽經,陰陽相抱才可以養血、養胎。

 

 

腰臀畫圓 保養下腹

功效:這動作對可保養攝護腺,以及子宮、輸卵管與卵巢,讓整個下腹部活血的運動。

 

 

膝蓋畫圓 預防老化

功效:膝蓋放鬆畫圓,讓帶脈活起來,氣行則血行預防老化。

 

 

◎ 編輯/郭庚儒報導 

 

 

 

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