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健康

03月19日 失眠你可以這樣做

Heho健康

更新於 2019年03月19日03:25 • 發布於 2019年03月18日16:00 • 嘎丁

有些人會在睡前想事情
就會導致失眠
建議可試著把煩惱寫下來
上床後就讓大腦思緒暫停
別再反覆思考

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