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情人節

#Relationship:說出口前想一想,別讓這些話語成為感情致命傷!

This Moment

更新於 2019年02月10日16:04 • 發布於 2019年01月24日10:00 • alice

在一段關係之中信任與溝通是最重要的基礎,戀愛一開始總是濃情密意,但在關係趨近穩定,度過蜜月期後,將對方的體貼視為理所當然、或者覺得對方應該更了解自己,而產生爭吵,爭吵時所說的話語,通常傷人卻不自知,別讓以下這些話成為你們感情中的致命傷!

*「你讓我覺得….」 *

衝突與爭吵是一段關係中無法避免的,但是在爭執的過程中,總是會以自身感覺來指責對方的不是,這種譴責性的話語會讓伴侶覺得妳把錯都歸在我身上,而感到氣憤或是認為「反正不管怎樣妳都覺得是我的錯」,不願意溝通。

以「我覺得…..」取代「妳讓我覺得…..」將爭執的原因單純化,而不是把錯都歸咎於對方身上,從述說自身感受出發,這樣的說法,會讓對方較願意接受及溝通。

*「你每次…」、「你都不…」 *

「你每次都亂丟襪子」、「你都不幫我」這類有些誇大的話語,會讓伴侶感到被誤會以及放大檢視。相較於抱怨對方都不做某件事,不如請求對方的協助,並且適時的給予稱讚。

說出你需要協助的事項,或一起討論如何解決這個問題,比起指責對方甚麼都不做來的有效。在伴侶完成後,大力的稱讚、感謝他,這會讓另一半更願意去做這件事。

*「你就是沒用…」 *

這類貶低或傷害性的話語,對伴侶關係、對任何人都是非常傷人的,伴侶之間更是,因為你深刻的了解對方最在意的東西是什麼,當你攻擊到他的尊嚴或痛處,就會對這段關係留下不可逆的永久傷害。

人正在氣頭上時,為了一時的輸贏,往往會說出最惡毒的語言,事後往往後悔不已。在爭吵時,如果感受到你當下無法處理情緒,建議可以暫時分開,冷靜一下,去外面走走,重新思考剛才爭吵的原因,在平靜的討論該如何解決問題。

*「…….」 *

當你正在氣頭上時,不說話,避免說出傷人的話語是非常正確的。不過,這並不代表「什麼都不說」拒絕溝通。根據研究顯示,許多離婚夫婦,最大的問題是-「缺乏溝通」,那些沒說出來的話,反而會對這段關係產生最大的影響。

在發現爭執的原因後,兩人坐下好好地釐清問題,不將錯誤推給某個人,冷靜地找出解決辦法,或雙方可妥協的讓步,才是一段關係長久維持的方法。

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